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Ren
紅葉には少し早かった。
#登山
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よかったˢªⁿ♥︎
ネットが便利になった世の中、言葉が独り歩きするのが恐ろしく感じることもある
依存については、特に島国で暮らす日本人にとって大きな問題を孕むものであり、日常に溢れていることから、心理学などの専門用語として認識し治す必要があるなぁと思うひとつの例である
依存の概念はいくつかあるがそのうち共依存は不健全なものである。
一方自らを拠り所として互いに助け合う相互依存は健全な関係である。
似て非なるものなり。
目指すのは共依存では無く相互依存である。
この2つの依存は質がまったく違うものであり
幸せの尺度に大きく関わる分岐点であると思う
共依存は依存性のひとつであり
アルコール、ギャンブル、買い物依存などのような人依存バージョンのようなものである
真の幸せは依存心の克服にあり
またその過程も長くかかるものであるから
依存なのか助け合いなのか
本当の望みや意図を汲み取って関わる人を選ぶ必要がある
依存が悪いのでは無い
何事も使い方とバランスである
刃物も悪いものでは無いけれど
使い方と意図次第に寄るように…
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ウサギ
HSPの人が「めんどくさい」と感じられる理由とは？
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の人は、感受性が非常に豊かで周囲の細かな変化に敏感に反応します。そのため、他人の言動や環境の変化に過剰に気を遣い、慎重に行動する傾向があります。この繊細さが時に「めんどくさい」と誤解されやすいのです。例えば、細かいことを気にしたり、感情の起伏が激しいと感じられたりすることが、周囲に負担を与えてしまう場合があります。
HSPの人の特徴を理解すると見えてくる優しさと強さ
HSPの人は、ただ「めんどくさい」だけではなく、深い共感力や思いやりを持っていることが多いです。人の気持ちに敏感で、相手の立場に立って考えられるため、周囲の人を支える優しさがあります。また、繊細さゆえに自分自身の感情とも真剣に向き合い、内面の強さを育んでいるのです。こうした特徴を知ることで、HSPの人への理解が深まり、関係も良好になります。
HSPの人と上手に付き合うためのポイント
HSPの人と良い関係を築くには、彼らの繊細さを尊重し、無理に変えようとしないことが大切です。急かさず、安心できる環境を作ることで、自然体の彼らが見えてきます。また、コミュニケーションでは「ありがとう」や「助かるよ」といった感謝の言葉を伝えると、安心感が増し信頼関係が深まります。お互いのペースを尊重し合うことが、長続きの秘訣です。
まとめ：HSPの人の「めんどくさい」を理解し、温かく支えよう
HSPの人は繊細で感受性豊かな反面、誤解されやすい部分もあります。しかし、その裏には深い優しさと強さが隠れています。彼らの特性を理解し、無理なく寄り添うことで、より良い人間関係が築けるでしょう。焦らず、ゆったりとした気持ちで、温かく見守ってあげてくださいね。#HSP
おどな
5ウサギ
#HSP仕事 で感じやすいストレスの特徴
#HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は、感受性が豊かで周囲の刺激に敏感なため、職場の騒音や人間関係の微妙な変化にストレスを感じやすい傾向があります。細かいことに気づきすぎて疲れやすく、プレッシャーや過剰な期待に押しつぶされそうになることも。こうした特徴が仕事のパフォーマンスに影響を与え、悩みの種になることが多いのです。
HSPに向いている仕事のタイプと環境とは？
HSPの人は、静かで落ち着いた環境や、自分のペースで集中できる仕事が向いています。クリエイティブな仕事やカウンセリング、研究職など、深く考えたり人の気持ちに寄り添ったりできる分野で力を発揮しやすいです。また、リモートワークやフレックスタイム制など、柔軟な働き方ができる環境もストレス軽減に効果的です。
HSPが仕事で疲れにくくするための工夫
仕事中に疲れやすいHSPは、こまめな休憩や環境調整がポイントです。イヤホンで音を遮断したり、照明を落ち着いたものに変えたりすることで、刺激を減らせます。また、仕事の優先順位を明確にし、無理なスケジュールを避けることも重要。自分の感情や体調に敏感に気づき、適切にケアする習慣を持つと良いでしょう。
まとめ：HSPの特性を活かし、心地よい働き方を見つけよう
HSPは繊細な感受性を持つからこそ、丁寧で深い仕事ができる素晴らしい才能があります。自分に合った仕事や働き方を見つけ、無理せず心地よく過ごすことが長く続けるコツです。焦らず、自分のペースで成長しながら、あなたらしい働き方を楽しんでくださいね。
ウサギ
HSP女性の基本的な特徴とは？
HSP女性は感受性が非常に豊かで、周囲の刺激や他人の感情に敏感に反応します。例えば、相手の表情や声のトーンから気持ちを察しやすく、深く共感する傾向があります。そのため、対人関係で疲れやすく、細かいことを長く考え込んでしまうことも少なくありません。しかし、この繊細さは優しさや思いやりの源でもあり、周囲からは温かい人柄として信頼されることが多いです。
HSP女性が感じやすいストレスと苦手な場面
大人数の会話や職場での叱責など、刺激が多い環境では特に疲れやすいのがHSP女性の特徴です。たとえば、複数人の会話で誰かの反応や自分の発言がどう受け取られているか気になりすぎてしまい、気疲れしてしまうことがあります。また、職場での指摘を長く引きずり、自己評価が下がることも。こうした場面では無理をせず、適度に距離を取ることが心の健康につながります。
HSP女性の強みと自己肯定感を高める方法
HSP女性は、豊かな感受性と共感力を活かして、人の気持ちに寄り添うことが得意です。これは人間関係を深める大きな強みとなります。一方で自己犠牲的になりがちなため、自分の感情や体調を大切にする習慣を持つことが重要です。例えば、日々のセルフケアや「ノー」と言う勇気を持つことが、自己肯定感を高め、心のバランスを保つ助けになります。
まとめ：HSP女性の繊細さを理解し、自分らしく輝くために
#HSP女性 は繊細で敏感な心を持つからこそ、深い共感力や優しさを発揮できます。自分の特性を理解し、無理せず自分らしく生きることが、心の安定と豊かな人間関係を築く鍵です。焦らず、自分のペースでゆったりと過ごしながら、あなたの魅力を大切にしてくださいね。#HSP
なお🍊
9月だとどっちも高い
8月ならあたしもディズニー行ける
9月だとあたしのシフト上4連勤または５連勤になってしまう
9月はレンジで2連休使うし数日後にディズニー行くとして2連休使うとしたらシフトが嫌すぎて〇ぬ
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なちれ
明日も山猫軒のバターサンドを数個、フォロワーさんにプレゼントします
私の大好きな山猫軒のバターサンドの美味しさを皆さんに知っていただきたい♡
まだ食べたことなくて、食べて見たいって方、声掛けてくださいね
数個のみなので無くなってしまったらごめんなさい
ウサギ
HSPが楽になるためにまず知っておきたいこと
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は感受性が豊かで、周囲の刺激に敏感に反応しやすい特徴があります。そのため、日常生活で疲れやすくストレスを感じることも多いでしょう。まず大切なのは、「自分は繊細な性質なんだ」と理解し、無理に周囲に合わせようとしないこと。自分のペースや感覚を尊重することで、心が少しずつ楽になっていきます。
環境を整えてストレスを減らす工夫
HSPは騒音や強い光、人混みなどの刺激に敏感なため、まずは自分がリラックスできる環境を作ることが大切です。静かな場所で過ごしたり、イヤホンで音を遮断したり、照明を落ち着いた色に変えたりするだけでも心の負担が軽くなります。また、無理に予定を詰め込まず、ゆとりあるスケジュールを意識することも効果的です。
自分の感情と上手に向き合う方法
HSPは感情を深く感じやすいので、時には気持ちが溢れてしまうこともあります。そんな時は、感情を否定せず、紙に書き出すなどして整理するのがおすすめです。また、信頼できる人に話すことで気持ちが軽くなり、自己理解も深まります。自分の感情を大切に扱うことが、心の安定につながります。
まとめ：HSPが楽になる方法は自分を大切にすること
HSPの楽になる方法は、繊細な自分を理解し、無理せず自分らしく過ごすことです。環境を整え、感情と向き合いながら、ゆったりとしたペースで生活することで、心が軽くなります。焦らずに、あなたのペースで心地よい毎日を築いていきましょう。あなたの繊細さは、世界の優しさの一部です。#HSP
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今は山本が我慢して使われている番、西川には二軍で打ちまくっても「一度譲った一軍の席は簡単には戻ってこない」という経験をしてほしい
#chibalotte
ウサギ
HSPとは何か？その基本的な意味と背景
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは、生まれつき感受性が非常に高く、音や光、匂いなどの刺激に敏感に反応しやすい人のことを指します。これは病気や障害ではなく、先天的な気質であり、人口の約15～20％、つまり5人に1人が該当すると言われています。心理学者エレイン・N・アーロン博士によって提唱された概念であり、深く物事を考え、他人の感情に共感しやすい特徴があります。
HSPの4つの特徴「DOES（ダズ）」とは？
HSPの特徴は「DOES（ダズ）」という頭文字で表される4つの性質にまとめられます。
Depth of Processing（深く考える）- 物事を多角的に深く捉え、慎重に判断します。
Overstimulation（刺激に敏感）- 音や光、人混みなどの刺激に疲れやすい傾向があります。
Emotional Response and Empathy（感情反応と共感力）- 他人の気持ちに強く共感し、自分の感情も豊かに反応します。
Sensitivity to Subtleties（些細な変化に気づく）- 他の人が気づかない細かな変化やサインに敏感です。
HSPの長所と生きづらさのバランス
HSPは繊細で共感力が高い反面、刺激に弱く疲れやすいという側面もあります。しかし、その感受性の高さは、芸術的な才能や人間関係での気配り、深い洞察力など多くの長所につながります。生きづらさを感じることもありますが、自分の特性を理解し、無理せず自分らしく過ごすことが心の安定に繋がります。
HSPが快適に過ごすための具体的な対処法
HSPの人は静かな環境を作り、過剰な刺激を避けることが大切です。こまめな休憩やリラックスできる時間を持つこと、感情を紙に書き出すなどして整理することも効果的です。また、信頼できる人に話すことで心の負担を軽くし、自己肯定感を育むこともおすすめです。自分のペースを尊重し、無理なく生活リズムを整えましょう。
まとめ：HSPを理解し、繊細な自分を大切にしよう
HSPは繊細で敏感な気質を持つ人のことで、多くの人が持つ特性の一つです。自分の感受性を理解し、適切な対処法を取り入れることで、心地よく生きることができます。#HSP
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