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ちょこ
最近腕を使うような普段と違う動きしませんでしたかって。
腹筋ローラー…www
正しいフォームは調べまくって意識してたつもりだったけどいきなり負荷がかかり始めてすぐに痛みとして出たのでは。
という見解でした。
腕の疲れが取れると回復早いので今日は包丁強く握ったりとか腕をあまり使わないようにしてくださいねって。
まさかの腹筋ローラー…
回復したら再開するか…
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