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©ねてゆ
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いーぴん
朝ー納豆
昼ーやきそば
夜ー竜田揚げ、肉じゃが
休みの日は、朝からご飯しっかりたべている
もう分からない笑
なにかちゃんと縛りを設けよう.....
考えてみよ
こう
懸垂
補助7kg10×1 補助15kg10×2
シーテッドロー
38.75kg15×1 41.25kg15×2
ローフロントラットプルダウン
30kg10×1 40kg5(3)×1 35kg10×1
ダンベルロー
20kg10×2 18kg
計12セット
45分
1
アルピー
1
めどすけ🍑
今週もがんばりましょ〜KPpowpow🔥⚡️
YA ME TO KI -SYNDICATE MIX-
13
みん
3
徳川りゅち🍹💊
酒飲みたい。
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テイル
羊肉麻
相性バッチリお歌コラボよかった！(๑>◡<๑)
お歌もゲームもライブもいっぱい一緒にできたらいいね～✨
2
ネス
´Д`)ﾔｯﾄ‥今週も.꒰ঌ ✘ࡇ✘ ໒໒꒱.·ｵﾜﾀ
世の中3連休だけどwネスさん日曜日のみ[泣き笑い]
別に金💰そんなに要らね〜んだけどな🙄
休み欲しいわ(笑)
今週も自炊やり切ったぜ‼️お弁当も[ハートポーズ]
エラいぞぉーネス✨自画自賛(笑)
今夜も晩酌(晩酌)セット完了(*`･ω･)ゞ
冷蔵庫一斉清掃飯( ´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ
メンタマヨポテサラ最 ＆ 高✨
鶏団子とキャベツのピリ辛卵スープ[ハートポーズ][やば]美味
キャベツの千切り🥗 ͛.*
酢豚[オッケー]ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
やべぇーŧ‹"ŧ"( 'ч' )ŧ‹"ŧ‹"美味すぎやろガイ[目がハート]
皆さん良き晩御飯＆晩酌タイムを🍺
#ちょっとした幸せ
#食べることができる幸せ
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
#笑って生きよう
テンション⤴︎ながらお片付けも頑張る( ´꒳` )੭"
Dreamland
自炊の星
2034
ちろ
もともと私は仕事終わりだと通話できるのこの時間になるって伝えてたんだから、今日1日休みだったならその時間空けといてほしい[大泣き]
通話のあとお互い片道1時間半かけて会うの？
会う頃にはもう9時過ぎだけど何考えてるんだろ、もう行きたくないよ[大泣き][大泣き]
マチアプの星112
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