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たろ
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こころん
頑張ってきました♪♪
寒くてイヤだなーと思ったのに、汗かくくらい走り回りました笑笑
頑張ったのに写真撮り忘れたぁ[泣き笑い]
#テニス
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ゆうき
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そうた
・大阪 10代 Lifefit 部位、メニュー合わせます
年齢問わず #大阪 #筋トレ #誰でも
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シュー
スタジアムシティにも！
#長崎
#福山雅治 かっこいい
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くつした
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ナイトウインド
20分イージー
10分モデレートからハード
というガーミンコースのプログラム
週末のハーフを想定して
10分は4：30をターゲットにした
時計見なくてもリズムで
感じられるようになってる
週末レース中止になったら
まったりするか〜笑
ランニング3 もっとみる 
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