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うみ
3
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𐔌՞ ܸ. .ܸ՞𐦯
1
てぃゆー
また休んでしまった
また楽しくない休日
自分で選んでしまった
暇なのに
ゆっくり休もう
そんな自分も許してあげよう
許してあげられるのは自分だけなのだから
自分だけは自分に優しくしてあげよう
ちひろ
421
みちゃん🪼
他の人より何もできてないし他の人からみたら全然がんばってないかもしれないけど
私の体が動けないよってなるくらいには自分的には頑張りすぎていたのかもなー
じゃあしっかり休んでまた動けるようになろうー！
なにかを頑張っていないと逆にしんどくなるならそれを利用して「何もしないことをする事」を頑張ってみようー！
っていう感じでちゃんとじぶんで自己理解と認知行動療法がだいぶ自然とできるようになった
それに従って自己肯定感爆上がりしたし
自分をしっかり褒めることができるようになってきた
まだまだ理想が高くて理想通りになれない自分を責めてしまって悔しくて泣くことのほうがおおいけど
それもゆっくりゆっくり
これからこれからよ
精神疾患を患ってる人
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ピギの
6
ばーさ
4
リョウ
おにぎりに味しみしみの半熟巾着卵、
すりおろしレンコンのとろとろ汁、
であったまる♨️
431.0k
みりん
もーーーーーやだ。
結婚も子育ても何もかも向いてない！！
寝落ちするだけでこんなやること降り注ぐのなんでー
てゆうか家の中のことは全部全部わたしの仕事なのいつまで。一生？
はあ。元気でない。考えること辞めたい
夫が休みの水、そして次の日の朝は大体こんな感じですーみんなスルーしてね[大泣き]
明日休みなことだけに集中してがんばろー
955
冷霧@JBF
という手紙を枕元に置いて眠る弟がこの世のどこかにいるかもしれないよね。
6
YMP-つ
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ユウ
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みなせ
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スコ
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ウサミ
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