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投稿
すん
1
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みみ
体調が悪い時は昼間に寝ていても夜もしっかり眠れるが、回復してきている時は昼間に寝ていたら夜は眠れない
ねこにんげん(多忙)
ネガティブなことはやめやめ！
明日何するか考えよう！
明日はジムに行って、要らないものを売りに行って！
아
目標5時半起き、マスト6時起き
ムリリンモンロー
1
k
バイト掛け持ちとまでは行きたくない、まじこの長期休みでいかに稼いで貯金するかが大事すぎて
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雪印
2
雪海🏢
4
ももも
7
アナ
9
ツナ缶
3
優木タ
怒りや不安が長く続くと、ストレスホルモンのコルチゾールが高止まりするよ
コルチゾール過剰は筋肉分解と脂肪蓄積を同時に招き、免疫と肌を弱らせるから注意
交感神経が常に敏感だから、鎮める働きをしてください
✅腹式呼吸
✅3行でもいいから日記を書く
4
ねろデ
2
むむ18
7
とある
不安だしどうしようね
病院行くにしても金かかるし
うち金ないし
どうにもできねぇ〜
6
うけり
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