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たなか
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ひよ
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社不めろでぃ
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由美子
日常生活動作が本当に楽になる。
スクワットもした。
体の可動域広がる。
内臓脂肪減るし、血流良くなる。
血液は１分で全身にまわるけど、リンパの流れは8時間くらいかかる。だから朝ヨガすると、夜スッキリ。夜すると、朝スッキリ。
コレステロールが減少したり、心臓病リスク減る。血管の弾力性改善する。研究結果で論文沢山出てる。
アメリカでは病院に治療としてヨガ取り入れられてる。
アーユルヴェーダでは処方箋にヨガ書かれるくらい。
ヨガじゃなくても歩いたりとか。
運動大切。
血液は細胞に酸素や栄養、ホルモンも運んでる。
静脈でいらない二酸化炭素、老廃物が運ばれる。
それを呼吸や尿、便で排泄している。
心臓は一日10万回くらい拍動するといわれている。一日約8tもの血液を体全体に送っている。
自律神経や心拍は無意識にコントロールされていて、情動、呼吸、感覚器官、運動器官と連動している。
呼吸のすごいところは意識的に呼吸をすることで、交感神経や副交感神経にアプローチできること。
私たちの身体は、交感神経や副交感神経を自動的に使い分けている。交感神経は戦闘モード、アクセル。心臓バクバク、呼吸は速くなる。副交感神経はリラックスモード。おうちにかえると排便したくなったり、くつろいでいるときとか。
ハナ
鍋食べよるだけで顎が疲れる
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えだまめ
頑張る
自分の恋人がこんな体型やったら嫌よな？
正直でいいよ？ちなみにこれ、夏に撮りました！
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かん蔵
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ダイヤ
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格大田
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必殺必
○藪ヶ崎ー許田●
●藪ヶ崎ー可貴○
●許田ー可貴○
で序ノ口優勝は可貴に決定。
#sumo #可貴
7
ハルカ
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くるみ
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かさ@お
ギュインギュインギュインの意味は？
ギュインギュインギュインは、主に音や動きの様子を表現する擬音語です。具体的には、以下のような意味合いがあります。
音の表現: ギュインギュインは、何かが強く回転したり、摩擦が生じたりする際の音を表すことが多いです。例えば、機械の動きや車のタイヤが地面を擦る音など。
動きの表現: 物体が速く動く様子や、力強く動く様子を示すこともあります。例えば、スポーツカーが加速する時のイメージなど。
この言葉は、特にアニメや漫画などで使われることが多く、視覚的なイメージを強調するために用いられます。
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