ダイエットする前は、誰かが食べ物を食べている感じの動画を見ていたらお腹空いてきて、コレ食べたいなぁって気持ちになってたんだけど…。

家族についてです。頭整理したいのもあり、ここに書かせて頂きます。不快な気分にさせちゃったらごめんなさい。

うちは父親を怒らせると面倒な家庭です。以前の喧嘩の時は中学生男子みたいに俺はこの家庭にいらないんだろ！と言ってプチ家出してました。想像はしにくいと思いますが、父親が爆発すると、妹たちは泣いてしまうし母親も悲しい気分にさせてしまうので家族みんな父親を怒らせないようにしています。
以前の喧嘩は母方の祖母が私が部屋の掃除をしたら家の車を買ってくれる。という言葉を父が鵜呑みにし、私が一向に掃除をせず、父親が激怒(物に当たったり大声で怒る、私が掃除をしないため母親の教育を全否定など）。私や母親が謝るなど、１ヶ月くらい色々して解決しました。
母親は離婚も考えていましたが妹達の精神的な面や、金銭面的に母親が折れてなんとか一般的な家族に戻りました。普段は仲が悪くないため難しいとも考えられます。(家族みんなで旅行に行ったりするくらい)

そしてまた、1/29の夜23:30くらいにあったことで、前の大喧嘩後、気を改めたのか、自己満かよく分かりませんが毎日父親が洗い物をしてくれるようになりました。
でも俺が全部洗ってるんだから気を使って飲んだコップはすぐ洗って戻せ。など以前母親が洗っていた時は自分が気を使っていなかったのに、俺に気を使えといった内容の言葉を形を変えて日常的に言うようになりました。何となく気をつけていたけれども、箸が多いのにイライラしたのか、急に激怒＋物に当たりコップを破損。私はお風呂に入っていたので驚いて急いで出て対応。駆けつけた時には妹が涙目で私が洗うから姉は下がってて。と言っていました。
私も流石にびっくりし、いらいらしてしまい1時間ほど口論。(イライラするのはわかったけど声を荒らげないで欲しい、ものに当たらないで欲しいなど前に喧嘩した時もお願いしていたはずの事をもう一度お願いしたり。気が使えていなかったことを謝りました。)謝り方から私がいらいらしてることは伝わっていたと思います。そこは私の大人げないところでした。今までバイトや大学で帰宅が遅く家事が疎かになっていたことは事実でお前は家族のために何もしていないと言われ。どんなに謝ってもお前のごめんなさいはいらない。あっち行け。などの一点張り。これからは気をつけるから握手をして仲直りしようとお願いしてもどっか行けの一点張り、今まで出来てないのだからこれからも多分無理と言われました。私もさすがに諦めてお風呂に入り、お風呂から出て残りの洗い物を済ませました。父親はリビングで寝ていました。

私はどうするべきだったのでしょうか、長女なので妹達は守りたいし、母親にも悲しい思いをして欲しくないという気持ちから口論になってしまいました。

でも大人げないけどもっと懲らしめてやりたいとか思っている自分もいます。こんな時に良いストレス発散方法や父親との向き合い方など他の人だったらどうするかを知りたいです。

もしここまで読んでくださった方がいましたら何かお言葉が欲しいです。
読んでくださり、本当に心からありがとうございます。