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おー
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バッドブレイン🧠
ちなみに1枚目を送って来た相手には一体どこをダイエットする必要あるん？って思った。
ストイックやわ。
Living Dead Girl
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ひぃ🍼🐰🎀
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供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
2
めあ
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俺私又は僕
強固な土台の上で
聞き流してたけど稲妻走った
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だっち
濡れてる時よりヘアビューロンした後の方が髪の水分量が多いのはバグだろ
イーグ
これで日ハムよりオリの足音の方が近づいてきてしまった
打線も心配だけどそれ以上に9連戦の投手のやりくりキツそうなのよね
できれば9連戦は勝ち越していきたいが…
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おるか
9月の頭はまだまだ暑いけどお気をつけてー！！
鍵が開いたらRTするので構えておくこととします。
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ぶるほ
反MAPPA砲のことか...
その砲撃を受けた者は皆急いで服を着るのですね
着衣文化を否定する彼らの思想を真っ向から塗り替える恐るべき新兵器なのですね
やるじゃないか、真田さん
真田「安心しろ、テストは完了している。お前はもう、着ている」
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婚活サ
自分のペースを乱されると
不機嫌になる人は
婚活と同時に精神を成熟させる
必要があります
･自分はLINE出来る時しかしない
が相手が遅いと不機嫌
･自分の休日にしか会わない
･関係が上手くいかなくても
自分は悪くない
何もかもあなたに
合わせてくれる人は
いないと思います
7
🔥ぬい
カメラで撮るその瞬間はどうしても手が塞がるしすぐに反応できないし
意識を向けてると言っても自分が邪魔になってないかとか何かこちらに対しての話をしてないかとか程度で、盗まれるなんて想定してない
7
金太郎u
面白かった。
BGM 石野卓球だし
絶対俺の作ったサントラカッケーだろて思ってる。
カッコよすぎだろ。
作中卓球でてくるんじゃねーかとソワソワしてしまったわ。
ただ今回は1クールでガツンと消化させて欲しかった。
まぁでも最高です。
3
ふしぎ
5
まこと
明日から連休ですね！
道は混んでると思いますが、バイクでお出掛けしようと思っています
金曜日のプチ目標
寝る前に忘れずにインカムを充電する！
朝の出発をスムーズにしたいです
RQ ラッキーカラー/あいみょん
#起きたら802
#おはようっちー
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こた
「ファンの応援してますもバカヤローも全て自分たちを思ってくれていることだから愛だよね（かなり意訳）」と話してのを思い出した。
その頃の私はバカヤローの人達に嫌悪してたけど、時を経てわかりみが深い言葉だな…
僕街の作者様なのも不思議なご縁。
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りょう@休み疲れ
どうかな