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来世は金持ちの犬
Remember (Who I Am)
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君の縄
ふるなびマネーチャージ5%還元&ハピタス0.5%+クレカポイント
実家の兄にりんご8kg
自分にお米10kg(^^)
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灰斗
かー
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ぼーさん
休憩しながらじゃなきゃ仕事できなかった！
急に激痛に襲われる時は痛みが消えるまで何も出来なかった！
若干痛いかも〜の時は痛くない方で仕事してた！
頑張って仕事しました！www
チャリが近寄ってきたりすると、トラウマになったのか、ついつい見るようになってしまった👀
それを、バ先の部署の違うおばさんに話すと、「そりゃ〜そうだよね〜、無理しんようにね？」って言われました！
仲のいいおばさんにも言われたので、堂々と無理せずゆっくり仕事した1日なり！∠( ˙-˙ )／
いろはす
通話しませんか？
宜しくお願い致します
#話し相手募集
#通話相手募集
ハーロック
よくある質問です
まず「底に沈んでる時」は、立て直そうとしすぎないのが大事です
その日は回復より、被害を増やさない日にする
僕がやるのは、こんな感じです
・ 寝る、食べる、風呂、外に数分出る
まず体を整える
・ 考える時間を区切る（今日は15分だけ、みたいに）
・ 連絡や決断は先延ばしにする（判断力が落ちてる時に決めない）
その上で、視点をちょっと変えるなら
落ちてから何とかするより
普段から「落ちにくい」状態を作る方が長い目では効きます
僕なら、その場しのぎより、安定したメンタルを作る方法を模索します
強い、ではなく安定した、というところがポイントです
もし「眠れない」「食べられない」が続くとか、危険な考えが出るなら、ひとりで抱えずに専門家や相談窓口も頼ってください
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