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投稿
あぐり
1
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なお
勇者のアニメが多い
2
エントロピー
単に男子が手も足も出ないから
大ハッタリの軽めの短文刻んで
近寄ってるだけ
中身はパッパラパーかあれしか脳がないのは
ここは「不動の軸」と
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強固な土台の上で
塾終わり帰宅後即ランニング
焼き鳥終わり帰宅後即グデ〜〜
過去の自分に圧倒的差をつけられている
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供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
2
名前変えなきゃ
今日あった出来事全部リセットされてるレベルで何も思い出そうとしない脳がきもい。
今日あったHappyをぐるぐるさせながら眠りにつきたいじゃんね
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俺私又は僕
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夢ウサ
わざと生乾きの状態で
乾燥機から出したな。
手袋の洗濯でやらかすと自分だけ総攻撃って位に怒られまくるから嫌だなー。
事務所の女はミスしても(*´꒳`*)ｳﾌﾌって感じでも許してるのがムカつく。可愛いからね…
5
けみる
それより甥っ子に譲らなくて良かったじゃん。甥っ子が可愛いムーブとかニャーとか言い出したら叔母としてママに顔向けできない
8
3ナノ
:( ;ᾥ; ):ｸﾞﾇﾇ…………来週の地元散策は一緒行こな…………海見よな…………
まくらZ
某ボス曲移植でやっと門の鍵が開いた感じなのかな？
背景の石が三角なので3つのボス曲とそれを超えた先のラスボスって構図なのだと予想してる
穴山さんvsGramでアナグラムとかいうギャグが脳裏によぎったが関係ないよな？
ﾀﾉｼｰ参戦があるなら、とぱぞvs kobaryoとかだと嬉しいな
5
文星
オンライン学習対応ありで地方の方や在職中の方も生活スタイルを変えずに学べます
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シグマ
所々選択が拙かったり迂闊な放銃したり、打牌意図と選択に矛盾があったりして反省かな。
ただまぁトップはトップなので！そこは喜びますわよ✨
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續 奏詩
いま、ヒーローをやめて父親になったんだよな。
なんかさ、轟家に思うことありすぎてさ。というか荼毘がさ、もうホントに、俺は思うことありすぎてさ。ううう。
7くるく
でも性格上ペットを飼うのは向いてない
3万ヌンノスと暮らすか
と今なっている。
3万ヌンノスのいる暮らしは素晴らしいものだと思うんだ。
しかし、問題は3万ヌンノスは生物ではないという点である。
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原ヶ出
茜｢かれー！あまいやつ！｣
星｢じゃあルー持ってきて？｣
茜｢ふふん！もうあるんよ！｣
星｢どれにしたの？｣
茜｢星の王子様！｣
星｢幼児用！｣
茜｢名前がめっちゃ好きなんよ！｣
星｢……結婚しよっか！｣
葵｢ジャワカレーね(無視)｣
月｢辛いですか？(無視)｣
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にしゅ
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