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koichi

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研究によると、10秒間のハミングで一酸化窒素が最大1400%増加する可能性がある

科学者たちは、人間の最も単純な行動のひとつである「ハミング(鼻歌)」が、脳や身体の化学反応に深い影響を与える可能性があることを発見しました。新しい研究によると、わずか10秒間ハミングするだけで、一酸化窒素のレベルが最大1400%増加し、血流、酸素供給、さらには細胞修復まで改善される可能性があることが示されています。

一酸化窒素は、血管を拡張し、酸素の流れを改善し、免疫系が病原体と戦う能力を助ける重要な分子です。ハミングをすると、振動が鼻腔や副鼻腔を通過し、体内で最も一酸化窒素濃度が高い場所のひとつである副鼻腔内での一酸化窒素の生成が刺激されます。

研究者たちは、通常の呼気と比べて、ハミングは空気の共鳴を劇的に高め、強力な生理学的効果を生み出すことを観察しました。この自然な一酸化窒素の増加は、血液の酸素化を助けるだけでなく、細胞間のコミュニケーションを改善することで、脳の働き、エネルギー、リラクゼーションにも寄与します。

その効果はそれだけにとどまりません。一酸化窒素は、炎症の軽減、心血管の健康維持、認知機能の鋭さを保つうえでも重要な役割を果たします。特に深い呼吸とともに、ゆっくりと穏やかなハミングを行うことで、神経系のバランスを整え、落ち着いた集中状態を促すことができます。

これは、人間の身体がすでに驚くべき治癒とバランスのための道具を内に備えていることを思い出させてくれるものです。特別な機器やサプリメントは必要ありません。必要なのは、あなたの呼吸、あなたの声、そして数秒間の意識的な音だけです。

次にストレスが高まったり、集中力が途切れたりしたときは、10秒間静かにハミングしてみてください。それが、自然が備えた最も強力な内蔵の「薬」のひとつを解き放つことになるかもしれません。

#音の効果 #健康の発見 #呼吸の科学 #脳の健康 #自然療法 #ウェルビーイングの事実 #fblifestyle

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ラピスリー

ラピスリー

『レッスン』

今日は声優になるためのレッスン。
プロデューサー面談でした。6つのセリフ読みしました。
悪役、冒険者、冷徹な支配者、スナイパー、頼れる後輩、ハンバーガーナレーション。

結果として、
低音から中音Voice領域で活躍できるらしい。

エッジの効いた厚みのある声が出せて、中音域の声が出るのは強いらしい。

アニメ、朗読、ポジティブ、硬派、渋いキャラ、ボスキャラなどのオファーがありそう。

イメージカラーは暖色系とのこと。

高い声も出るんだよってアピールはしたつもりだったけど、その声域だと少しエネルギーが⤵️ダウンしちゃうみたい。

最初セリフを読み上げて、その後フィードバックをしてもらって、雰囲気を変えて読んでみたけど、結構変わるし、ダメ出しをされないから自信を持って、声が出せるから2回目の方が良くなるに決まってるって感じ。

フィードバックの仕方大事だなーって思った。

仕事場では味わえないフィードバックに感謝でした。

役になりきる、顔で、身体で相手に伝えようとする気持ちでセリフを言う。

これだけで結構変わるみたいです。


まずは地声を鍛えて、表現力を磨いていくことで、上手く声が出せるようになれば、結果的に中低音で声を出してもエネルギッシュな声が出せるようになるようです。

とりあえずボイトレ、セリフ読みの練習を家族に内緒で続けようと思います。

普段と違う世界にいる感覚でめっちゃ楽しいです🎵

いつか、あのアニメの声の人ラピスリーに似てない?

とか言われたいなー🤭

仕事中に声出したら、『え、この声?』とかね。まぁ、仕事中は地声で喋ってないからわからないだろうけど🤪

まーとにかく楽しいですよこれ。これで仕事とれたら面白い人生が待ってる🎵

でも、整体の仕事はやめないけどね。

次回はボイトレ!練習がんばろーっと。

整体業での売り上げとかもうどうでも良くなってきた。患者さんは絶対治す!って気持ちは変わらないけど、売り上げはそれについてくればいいでしょ?って感じ。


売り上げのために施術、カウンセリングに力入れたって、本末転倒よ。。。

私は他のところで頑張りますから放っておいてくださいって感じ。
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村人A

村人A

完全に雑談の日と無茶振り相談の日を分けて出せるよ!って言われたから分けてみたけど、結局仲良さそう。
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sailor

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「青春漂流」立花隆 著
元々やりたいことがあったのに、様々な分かれ道で選択を失敗したり、場に流されて大勢が向かう道を選んだりして、自分を見失っていたことがあった。
そんな時に何か導いてくれるものが欲しくて読んだ本。

宮仕えとは異なる人生を選択した人々の話だ。
中でも慶大を卒業し鷹匠になった方には驚いた。
江戸時代でもあるまいし、「そんなんで食っていけるの?」って、心底驚いた。
驚きもしたが、その方が眩しくも見えた。

読後、自分の人生を大きく変えはしなかったが、この青春漂流記が心の糧として残ったことは確かだ。
読書の星読書の星
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ナプス・チーノ

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世の中の女俺を落とすならいまだゾッ!

僕のだゾッ!
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モコ

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今日は訪看さん来て、明日は病院[目が回る]
薬変えてもらうんだ!
早く調子良くなるといいなぁ[目が回る]
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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はなえ

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ストレス溜まると無性に甘いものをガブ飲みしたくなる。我慢しよう。
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なの

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#16性格診断 が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #ENFP 、一番相性が良い人は #INFJ ・・・みんなはどの性格タイプか教えて!
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ゆーれい

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最近さぁ、エグい内容の行動を未成年がやってるの多すぎない?
首絞めて海に落とすとか、どういう親に育てられたらそんなことできるん

こんなのが増えるなら少年法とか律儀に掲げてる場合じゃないと思うけど
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らいげ

らいげ

100話に向けて公式がおさらい上げてくれるのありがたい〜ここまで色々あったよね
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りょう

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グンシンはどのような作品ですか?
グンシンは、韓国の伝説や神話を基にした作品で、特にファンタジー要素が強いです。以下のポイントでその特徴を説明します。 ジャンル: グンシンはファンタジー、アクション、ドラマの要素を含んでいます。神話的なキャラクターや超自然的な力が登場し、視聴者を魅了します。 ストーリー: 主に、神々や英雄たちの冒険を描いており、彼らが直面する試練や葛藤が中心テーマです。友情や愛、裏切りといった人間ドラマも重要な要素です。 キャラクター: グンシンには、神々や伝説の生き物、そして人間のキャラクターが登場します。それぞれが独自の背景や動機を持ち、物語を豊かにしています。 文化的背景: 韓国の伝説や文化が色濃く反映されており、視聴者はその中で韓国の歴史や価値観を感じることができます。 このように、グンシンはただのエンターテインメントではなく、文化的な深みを持った作品です。興味があれば、ぜひ観てみてください!
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ユ

さおにこの服かわいい
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今日ずっと首張ってて痛いな〜って思ってたけど、土日のライブで叫びすぎたらしい
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スグ

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Rasさんのエペ目が気持ち良すぎるありがとう
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せごど

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まなつさんのいべんと申し込み完了なのら~~(*≧∇≦)ノ
あとは当てるだけ~~それがイチバン難しいけど(^_^;)

今年もたくさんのじょうれんさんとまた会いたいのら~~(o^O^o)
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ありす

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夜いらなそうな気もするがまた12時くらいにお腹すいたとかいいそうだから軽く食べときますか…
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