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kako
めまいが出たら と思うけど ゆっくり無理しない程度に…
昨年末から ガチガチだったから 少しだけほぐれたかな[照れる]
今年は絶対 無理しない
ゆっくり 自分ペースでやろう♪
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無
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ミニトマト
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ゆりい♪
フライパンを使わずにオーブンを使って焼きます
とても美味しくできました✨
材料
⭐️鶏肉（塩、胡椒、スパイスを持ち込んでおく）
⭐️玉ねぎ
⭐️長ネギ
・ニンニク
・人参
・ジャガイモ
・セロリ（葉の部分）
・ローリエ
・ストレートのトマトジュース
作り方
①⭐️をオーブンで焼きます
片面8〜10分ずつ
②①を焼いている間にトマトジュース、水、人参を煮込んでおく
③①が焼けたら②、セロリの葉、ニンニク、ローリエを入れてさらに10分程度煮込む
④③にジャガイモを入れてジャガイモが柔らかくなるまで10分程度煮込む
⑤好きな濃さまで煮詰めて塩で味を整える
パンチが欲しい方は盛り付けてから黒胡椒を
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今は生理中でダークサイドに落ちおり、廃人してる
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