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Gloomy

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昨日ふと夜中に目が覚めてしまい、寝れなくなったので息子について気になってることをチャッピーとお話しした。
自分は基本表面に負の感情出さないように意識して生きてきたので、気持ちに変化があってもだれにも説明もしないんだけど、これだと息子の感情表現のサンプルモデルにならないな?と気になって相談してみたら、、、

懸念の正体(とても大事)
お子さんから見ると、
* ママはいつも落ち着いている
* でも、急に「ダメ」が来る
* どう感じているのかが見えない
=
👉 「感情は外に出さないもの」
👉 「察しないといけないもの」
になりやすい。
ASD傾向の子にとって
察する前提の関係は、かなりしんどいです。
だから必要なのは
感情を強くすることではなく
見える化すること。

原則① 感情は「出す」より「表示する」
表情を変えなくていいんです。
✔ 言葉でラベルを貼る
✔ 温度を数値で言う

* 「今のママの気持ち、20点くらいイライラ」
* 「ちょっと悲しみが出てきた」

原則② 1日1回でいい「感情を外に置く」
常に出す必要はありません。
おすすめは
安全で軽い場面。

* 「ママ、今うれしい」
* 「今ちょっと疲れた」
👉 回数>強度です。

原則③ しまった感情は「あと出し」でOK
その場で出せなくても失敗じゃありません。
例
「さっきのことでね、ママ少し嫌だった」
👉 これで
感情は時間差で出していい
というモデルになります。

原則④ ネガティブ感情は「3点セット」
不安にさせないための型があります。
1. 今の感情
2. 原因
3. 回復 or 対処
例
「ママ、さっき悲しかった。
急に大声が出てびっくりしたから。
でも今は大丈夫」

原則⑤ 完璧なモデルを目指さない
むしろ見せたいのはこれ。
* 感情に気づく
* 言葉にする
* 立て直す
👉 うまく扱えない姿こそ最高の教材です。

流石チャッピー!!!もう早速実践する!!!
思えば私の母も感情表現乏しいタイプだった。。
小学生まで残り僅か。
子にいい変化がありますように、、、!
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NOWHERE佑

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言われたので砂ずり呼びします
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ひーちゃんがひな段で笑ってるの見てるだけで幸せになれる
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ベビー

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ジェミンに関する面白いエピソードは?
ジェミンに関する面白いエピソードをいくつか紹介するね。 子供の頃の夢: ジェミンは小さい頃から歌手になりたいと思っていたんだ。彼は家族の前でよく歌っていたらしく、その姿がとても可愛らしかったというエピソードがあるよ。 特技の披露: 彼はダンスが得意で、特にヒップホップスタイルが好きなんだ。練習中に友達と一緒に踊っている動画がSNSで話題になったこともあったよ。 ファンとの交流: ジェミンはファンとの交流を大切にしていて、サイン会やファンミーティングではいつも明るくてフレンドリーな態度を見せている。あるファンが彼に手紙を渡したとき、感動して涙を流したというエピソードもあるんだ。 ユーモアセンス: 彼はとてもユーモアがあって、メンバーとのバラエティ番組でのやり取りが面白いと評判。特に、メンバーをいじる姿がファンの間で人気なんだ。 これらのエピソードからも、ジェミンの人柄や魅力が伝わってくるよね。彼のファンとして、こういう話を知るとますます応援したくなるよね!
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浬

そういや秘湯は各里の近くに1こあるってツイランが言ってたから春にもあるはずなんだが。春の秘湯の場所だけ見つからねぇ。どこなんだろうな……自力で探し出したいな……
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おつ

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マジで、赤気がラジオに……
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まれ_あ

まれ_あ

顔のひっどい湿疹とおできはストレスで細菌に負けたりしたやつでした。

5年前もおなじのできたってカルテのこってたわ
早目に皮膚科行ったらよかたな(´;ω;`)
2週間のお薬がんばろ
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わたげ

わたげ

気軽にDDできない俺が弱い!
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つき 

つき 

今日も日帰り出張してくたくたで帰ってきた彼氏

私のご飯おいしいおいしいって食べてすぐ寝ちゃった、、、
昨日も遅くまでゲームしてたし、今さっきもスマホゲームしながら寝落ちしてたしほぼ鬱なんじゃないかな!と思ってる。

早く元気になってほしいな
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くまご

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夜も暑いな
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