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ぽよよよーん
今日は30分筋トレしてから30分ジョギング🏃
食事はとりあえず間食を辞めるか変えないとだ…


んご


まよん
しかし咳が止まらないのと寒気があるとする

⚾️凪⚾️

もずく

マダオ
ご飯中とかも、あ~これアカンやつや😇って心の中で叫んでるww

明日から痩せないと
ダンベル 6×2
ベンチプレス
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サイドレイズ
ライイングエクステンション
有酸素 15分×2
バイク

むぎ

紫稀。
ミラグレーン飲むと過眠症なる
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しー

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DJ kAk!PY

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