最近割と体調崩したり事故は多いけど睡眠薬なしでも寝れるようになってメンタルも安定してて良かったのにちょっと落ちてきた、、｜ななの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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なな

2026/01/11

最近割と体調崩したり事故は多いけど睡眠薬なしでも寝れるようになってメンタルも安定してて良かったのにちょっと落ちてきた、、

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ゆ

標準体重を下回るにはどうすればいいですか？

回答数 76>>

基礎代謝＋100kcalくらいの食事を毎日続ける。適切な時間の睡眠、毎日少しの運動。水分を適量摂る。

ダイエットの星

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