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まろ

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今日の晩酌。
大分 寒北酒造
純米吟醸 ひふみ

肴は
クマオカキの手羽先味
スモークチーズ
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Rara

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#お菓子 美味しいチョコレート
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ダン

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お肉安くなってたから初めてステーキ焼いてみたけど意外と難しくない??
思ったより美味しくなった
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プリン

プリン

4毒抜き173日目

夕 牛肉ステーキ、野菜、味噌汁、卵、味噌、玄米
夜食 味噌、玄米、牛すじ

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まだ霊障が取れず今日は仕事に行かずお休みです。18:00まで何も食べずに夕食と12:00ごろの夜食という昼夜逆転の食事になりました。

体重はそろそろ下降終了が近づいたようです。脇腹は手のひらがすっぽり入ったお肉はどこかに消えていきました。肋骨の一本目の裏側這う触れるようになりました。まだ脂肪がついています。ゆっくりおとしたいです。1番気になるのが胃のあたりの膨らみでベテランレスラーのあのボッコリお腹です。最後はここを綺麗に無くしてぺちゃんこのお腹になって腹部脂肪一掃宣言までしたくなってきました。

さて体重は暮れから300gほど増えています。

前回の2023年のダイエットでは、4ヶ月でこの体重あたりまで下げて挫折してしまっています。V字回復でした。理由は休止期脱毛の回避でした。ダイエット法はカロリーを減らすだけのダイエットでした。つまりいつも食べるものの量を減らして我慢するダイエット。毎日の摂取カロリーを600キロカロリーほど少なくしてひたすら体重減少を追いかけていく。開始4ヶ月でちょうど今の体重まで下げたところで案の定脱毛が始まりました。もう何度もダイエットしているので知ってるんです。このあたりで脱毛が始まって、バターを食べたら見事に止まるということを。

その時はハゲるのは嫌なので早速キレてるバターを1個毎食食べました。パンに塗るんじゃなくパクッと食べちゃうんです。すると案の定2ヶ月で体重が2キロ戻って、脱毛はピタっと止まりました。

けれど、もうこれ以上この苦しいだけのカロリー制限ダイエットを続けるモチベーションがすっかり消えてしまいました。バターを食べ続けるのかもうバターはやめるのか、脱毛をとるか体重キープを取るか?行き着く先を何も考えていなかったのでこれ以上どうするかの方針がなくて、目標体重まで到達したあとダイエットの固い決意は霧散夢消、ここでダイエットのことはもうすっかり忘れてしまいました。

さて今回も昨年末あたりから休止期脱毛はゆっくり始まっています。でも今回の4毒抜きでは特効薬のバターは4毒だから当然食べません。ハゲるならハゲるに任せてみようかと思います。

今までのダイエットは目標にタッチして、頭が薄くなって精神的にキツくなり、もうどこを目指すのかもわからなくなって辞めてしまいすぐリバウンド、体重はV字回復で終わっています。

今回は玄米食を続け、4毒抜いたままにすればきっとどこかで同じ体重をキープできるだろう。それは一体何キロなのか?と言うことに興味があるので、それでハゲるならいっぺん潔く禿げてしまおうと思います。

さあ本当に4毒抜きで禿げるのでしょうか、それともどこかで調整が入って脱毛は止まるのでしょうか?

私のあたまは一体どうなるのでしょうか。楽しみですね😊

#4毒抜き



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ニューアニマル

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もうこんな時間やん
これじゃ朝ごはん

今日もお疲れ様でした
いただきます
乾杯
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さゆ

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キムチとぬか漬け漬ける夢を見た。八百屋でデカい白菜と大根を見てから、うっすら漬けたいとは思っていた。
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ねむ

ねむ

寝れなさすぎたので
晩酌します笑
飲み物はコカコーラゼロ笑
ひとり虚しい
大学1年生
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🎀 つきか㌠ 🍼

🎀 つきか㌠ 🍼

はちみつ入りのミルクティーうますぎて
泣きそう
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CGYHIROSHI

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今日の昼はラーメンにした。
ここ最近では最もいい出来だった。

#ファインダー越しの私の世界
食欲の星食欲の星
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しいな

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ちょうど隠れてるなあ
#Bs2025
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✧ピト

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最近友達とGAMBLERAMBLEで遊んだんだけど、ルールをしっかり理解して賭けの戦略を考えたら、すごく楽しかった!責任を持って楽しむのが大事だね。みんなも試してみて!
GAMBLERAMBLEの使い方は?
GAMBLERAMBLEの使い方について説明しますね。 基本的な使い方 ゲームのルールを理解する: GAMBLERAMBLEは、特定のゲームや賭け事に関連する用語です。まずはそのゲームのルールをしっかり把握しましょう。 賭けの戦略を考える: 賭けを行う際には、どのような戦略を取るかが重要です。リスクを考慮しながら、賭け金を決めることが大切です。 具体的なシチュエーション 友達と遊ぶ時: 友達と一緒にゲームをする際に、GAMBLERAMBLEを使って賭けを楽しむことができます。例えば、勝者に対して小さな賞品を用意するなど、楽しみながら賭けを行うことができます。 オンラインプラットフォームでの利用: オンラインカジノやゲームサイトでもGAMBLERAMBLEを活用できます。サイトのルールに従って、賭けを行いましょう。 注意点 責任を持ってプレイする: GAMBLERAMBLEを楽しむ際は、自己管理が重要です。無理な賭けを避け、楽しむことを第一に考えましょう。 ルールを守る: 各ゲームやプラットフォームには独自のルールがありますので、それに従ってプレイすることが大切です。 このように、GAMBLERAMBLEは楽しみながら賭けを行うためのツールとして使えますが、責任を持って楽しむことが大切です。
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たなち

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これやる意味あるかなあ?
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みと・

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ゴジュウ台本、兄から弟への結婚しようよに気がいきがちなんですが、ロボ描写がすごいんです。

テガジューンが空に生えた階段降りてくるシーンは女性アクターの動きを取り入れたCGだったり、美しい変形シーンやロボによるダンスと必見です。
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内野ゴロ ほしいね~ 内野の皆さん 動いてないから動かしたい
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林和希

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初めてなんだこの気持ち
君の大好きなきな粉餅

↑こういう韻の踏み方の是非です。
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ざくろ

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曇りの日にご機嫌☁
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ひろき

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花譜さんMC回再放送もありがとうございました!
助っ人MC月間もめっちゃ楽しかった!
次からいよいよすいちゃん復活だー!
おつまち!☄️
#ぶいあーる
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