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Aya
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臼井優
宮本武蔵の『五輪書』に由来する言葉で、1000日（約3年）の稽古で技を「鍛え（基礎を築き）」、10000日（約30年）の稽古を重ねて「練り上げる（洗練・完成させる）」
つまり、何事も習得し、極めるには、長い年月をかけた地道な努力の継続が不可欠である、という意味です。
これは「千鍛万練（せんたんばんれん）」とも表現され、一瞬の勝負の裏には膨大な鍛錬があるという教えです。
意味の解説
千日の稽古を鍛とす (せんじつのけいこをきたとす): 1000日（約3年）の稽古は、技術の基礎を作り、心身を「鍛える」段階。
万日の稽古を練とす (まんじつのけいこをねりとす): 10000日（約30年）の稽古を重ねることで、その技術を磨き上げ、より洗練された「練り上げる（完成させる）」段階。
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