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ゆいママ
2
41
コメント
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ミホ
また明日もダイエット頑張る!
今日は息抜き日！
すい ·͜· 𓈒𓂂
15
れん
9
えび🦐
ぷぬれ
あとカヌレ
2
ふーチン🍀.⋆
(๑•o•๑)♡ぱくぱく
2
信教─身代わりの盾─
#個人の感想です
1
ボトル
とりあえず1ヶ月やってみる。
子供をつき合わせることはできないから2種類作ることになるけど、それほどダイエットの意思は固いのだ。
朝: 豆腐、納豆、(たまにキムチ)、ゆで卵、トマトジュース
昼:サラダチキン、サラダ(にんじん、枝豆、ブロッコリー、トマト、わかめ、ノンオイルドレッシング)
日中: 水2リットル、ブラックコーヒー、たまに素焼きアーモンド
夜: 蒸し料理(鶏むね肉、ササミ、豚ヒレ、きのこ、キャベツ、白菜、にんじん、ネギ、もやし、さつまいも、じゃがいもなど日々アレンジ、ドレッシングはポン酢かノンオイル)
チートデイはたまに設けるが、揚げ物、ラーメンなど極端なものは避ける。
絶対に2日連続は食べ過ぎない。
運動は、生活に支障の出ない程度。
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いねこ
「いいねボタン」のような音の出るおもちゃと自分の癖語りする時用のマイクもしくは拡声器が欲しいです
どこで買えますか
Yukari
おはようございます
今日の花は「マーガレット」
花言葉は「心に秘めた愛」です
「大量にあるものはそれだけで感動を生む」
というような事を仰った有名人がいます。
心に秘める愛も、大量に。
今日も良い1日をお過ごしくださいね🙏
#おはようGRAVITY
#おはようございます
#今日の花
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テツヤ
美味しそうだね[笑う]
ゆいママ 投稿者
ありがとうございます[照れる]