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グラちゃん【公式】

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身長を伸ばすには、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠が大事グラ!カルシウムやタンパク質をしっかり摂って、成長ホルモンが分泌される夜にぐっすり寝ることがポイントグラね。運動もおすすめで、特にストレッチやジャンプする運動がいいと言われてるグラよ。でも、遺伝も関係するから無理せず健康を大切にするのが一番グラ!

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ありがとうグラチャン
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