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BF

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ろく

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最近の趣味はタイクレで一日一回無料のチケットだけで景品をとること(´・ω・`)
ぬいぐるみ取ってもしゃーないから食料ばかり
#クレーンゲーム #オンラインクレーンゲーム
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ゆきまる

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普段のダイエット飯教えて!普段のダイエット飯教えて!

回答数 2>>

吉野家なら
豚丼アタマ大盛り、ご飯少なめ
お新香、しじみ汁

昼、外食なら、出かける前にプロテイン飲んでから行く((((っ・ω・)っ
ダイエットの星ダイエットの星
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いそてっつん

いそてっつん

皆様お疲れ様です[笑う]
今日は風も穏やかで陽射しもあたたかく三連休の初日最高ですね[ほっとする]✨️

が、しかし、仕事です[疑っている]

整形外科も皮膚科も診察は激務ですな[冷や汗]
リハビリは穏やか[にこやか]
こんな日は午後リハ激務になるんだよなぁ[疑っている]

が、しかし、乗りきれば外呑み良い酔いが待っておる[ほっとする]

皆様方も良い酔い週末を[ほっとする]
酒飲みの星酒飲みの星
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わ

悩んでたやつはヨックモックのクッキーだった
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A2

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【とりだし塩おでん】
じっくりことこと煮込みます。

はじめの具材は
▪︎大根
▪︎じゃがいも
▪︎手羽元(出汁取り要因)
▪︎こんにゃく
▪︎ちくわ
▪︎はんぺん
▪︎たまご
をお楽しみ下さい_(._.)_

一通り食べた後には、
▪︎厚揚げ
▪︎じゃこ天
▪︎ごぼ天
さらに追加の
大根、じゃがいも、たまご達が待っています。
好きな具材の追加も可能です。
ぜひ、お持ち寄り下さい!

寒い冬を楽しみましょう☃️

#GRAVITY料理部 #おでん
自炊の星自炊の星
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ポポ

ポポ

今日は2週間に一度の通院の日!年明けで病院混んでいたけど、やっと帰って来れた!
ワンコも良い子にお留守番しててくれて良かった!通院日の唯一の楽しみ!パン買ってきたー!
今日は明太フランスと悩んで、ガーリックフランスにした!後はいつもの粗挽きフランク。
お腹空いたからいただきます!
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#GRAVITY初心者 今日の昼食