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🌱もか🕊
①ダイエット💪🏻 ̖́-
去年ゆるくやってちょい痩せだったので
ガチ痩せ目指したいな〜
運動と朝活に目覚めます✨️
夜は早く寝る
目標10時🌙
うん、厳し〰️💦
カルト
コメント
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カル
日光があなたの肌に当たる → あなたの肝臓がその分子を再構築する → あなたの腎臓がそれを活性化する → そしてこの小さなホルモンが、免疫からカルシウム、遺伝子発現まで、あらゆるものを調節し始めます。
ビタミンDはあなたの:
☀️ 免疫応答
☀️ 骨の構築
☀️ 筋肉機能
☀️ ホルモンシグナル伝達
☀️ 細胞増殖と細胞死
☀️ 炎症
☀️ がん予防経路
☀️ カルシウムとリン吸収
☀️ 核内での遺伝子転写さえも
ビタミンD受容体(VDR)を持つすべての細胞が耳を傾けています。
それはあなたの脳、甲状腺、膵臓、免疫細胞、前立腺、乳房組織、結腸、骨などを含みます。
ビタミンDは「強い骨」だけに関するものではありません。
それは、あなたの全体的な生理機能が依存する生化学的コミュニケーションシステムです!

はな
身体だるい

こここここ

みかん

ハウルの凄く後ろ
いてぇよ普通に😁
ⓜⓘⓘ☺︎
本当、実家暮らしの時の自分よく耐えたよ。
#パニック障がい
#PTSD

みどり
疲れすぎて、寝てる間に太もも2回つったような気がします
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つみれ
さっき地下鉄でふんわり痴漢に遭った気がする
言い訳できそうなくらいのフワッとしたお触りしてくる人いますよね、おそらく通勤電車使う女子の半数以上遭ったことあると思う
嫌だな、わかってるよ、次やったら…と気が強いオーラだすとやめる人多いよ

月叶
でもボム環境トップのドラパルトでHP削りきれないからMEGAはボム牽制になりそうなのなるほどすぎる。

レッド
影山 日向 佐久早 古森
1ヶ月後にはこの中から誰か来るだろうしなぁ。
金の力で全部引くのが正義やけど無理やもんw
次のURガチャ及川復刻じゃなかったら新キャラ2人もあり得る。

なつみ@

宿木ノ

珈琲

りもう
「エアリスとティファどっちが好き?」
と
「クラウドとエアリスの画像見てクラウドはエアリス好きに見えるか?」
は、全く別の事なんだよ
なんでそれが理解出来ないのかがわからない
自分達のカプ否定されたらキャラ嫌いになる人達とは違うんだよ

おクラ

うてな

なんみ
んで起きてご飯食べた。
で、薬。
熱は下がったね、いつもの平熱になった。
頭はまだ少し痛いけど、まあ、いつも通り。
咳止まったから楽。
さっき少しベランダ出たけど、暑くない?今日・・・。
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よしあき
好きな曲調です[ほっとする]