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©ねてゆ
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黒コッペ
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なん
圧迫感やばい
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P
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ゆ（ゆ）🌟
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ゆきまる
回答数 8>>
元は糖質制限信者でした。
今は炭水化物1日180～200gくらいです。
ご飯🍚、さつまいも、甘栗、果物🍌🍊
この辺の純粋な炭水化物で食事調整すると
糖質コントロールもしやすいかなと。
脂質高めにPFCが設定出来るのでおかずは楽しみやすいので意外とグルメ向きですよね。
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かきょ
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鳥人
特にカラオケ
好きで平P聴いてるのは良くても人と話が合わないのはどうにかしたい(って言っても今年はそんな暇なさそう)
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ソレイ
一先ずご来場ありがとうございました！
アフターが終わりました故、ポストにて挨拶失礼します！
久々の主催、尚且つアカ移行して拡散力の無い状態での開催は初めてだったんで人来るか凄く心配だったんですけど、来てくれる人がいてホッとしました...感謝🙏
纏めはまた明日！
あーる
すんごい見える位置でやってたから見ちゃってたよ。関係者だから良いとかあるのか
5
囚人28
スクワット
S2 5 / S3 5
S4 5 / S5 5
S6（クローズ・〜）0
S7（アンイーブン・〜）
左 10・6
右 10・6
見渡すほど広い河川敷でいきなり腹下して、正月早々に大ピンチだった。
#プリズナートレーニング #自重トレ
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たねつ
モチを代用して事なきをえましたが、お腹が空きました
もちは腹持ちがいい、を体験したことないんですけど本当に腹持ちがいいのでしょうか。みんなモチ何回かんでたべてます？
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ゆの
名前￤ゆの
性別￤女
年齢￤15
身長￤155
視力￤どっちも1！！
趣味￤ボカロ聞く
告った数￤ぜろ
告られた数￤ぜろ
恋人￤いないよ◜ω◝
初酒￤まだ！！飲んでみたい！！！
ピアス￤いつか開けてみたい
ｱﾘｽ
もっとWindyちゃんのお友達増やしたい‼️
からみんな私の固ツイ回して‼️(ください)
いい子紹介して‼️(ください)
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金の食
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ねむ🐰
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©ねてゆ 投稿者
毛穴のザラつきにいい。なくなる