レチノインの使用方法について説明しますね。 使用の基本ステップ 洗顔: まず、顔を優しく洗って清潔にします。刺激の少ない洗顔料を使うと良いでしょう。 乾燥: 洗顔後は、タオルで軽く水分を拭き取ります。肌が完全に乾くまで待つことが大切です。 塗布: 指先に少量のレチノインを取り、顔全体に均一に塗ります。特に気になる部分には少し多めに塗ってもOKですが、目の周りは避けてください。 保湿: 塗布後、しっかりと保湿クリームを使って肌を保護します。レチノインは乾燥を引き起こすことがあるので、保湿は必須です。 使用頻度 初めての場合: 最初は週に1〜2回から始め、肌の様子を見ながら徐々に頻度を増やしていくのが理想です。 慣れてきたら: 肌が慣れてきたら、毎晩使用することも可能ですが、肌の状態に応じて調整してください。 注意点 日中の使用は避ける: レチノインは紫外線に敏感になるため、夜の使用が推奨されます。 副作用に注意: 赤みや乾燥、皮むけが起こることがあります。これらの症状がひどくなる場合は使用を中止し、必要に応じて皮膚科医に相談してください。 妊娠中・授乳中の使用: 妊娠中や授乳中は使用を避けるべきですので、必ず医師に相談してください。 これらのポイントを参考にして、レチノインを上手に使ってみてくださいね！