共感で繋がるSNS
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まる
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蘭.🫒o
*気質*を持つ人も多 く、外部からの刺激に敏感
疲弊する(共感疲労) 🎈**病ではありません**
共感力が強いからこそ、あえて人との距離を置くという選択。そ れは「冷たさ」ではな く
自分の心を守るための「切実な守護」です。
周囲の感情や空気を敏 感に受け取ってしまう方にとって、人との繋 がりは喜びであると同時
に、時に自分を見失うほどの激しい消耗を伴うものだと思います。
1. その「寂しさ」は、あなたが優しい証拠です
人との距離を置いたときに感じる寂しさは、
あなたが本来「人を大切にしたい」 「深く繋がりたい」という 温かい願いを持っている証です。 もし本当に心が枯れていたら、寂しささえ感じないかもしれません。今のその痛みは、あなたが豊かな感受 性を持ち続けているという、人間らしさの印です。
2. 「孤立」ではなく「聖域」を作っている
今のあなたは、外の世界のノイズか ら自分を切り離し、静かな場所で自 分自身を回復させている最中なのだ と思います。
それは後ろ向きな「孤立」ではなく、自分を守るための大切な「聖域 (シェルター)」を作っている状態です。心が十分に休まり、自分の輪 郭がはっきりしてくれば、また自然 と外の世界へ手を伸ばせる日が来ます。
3. 物理的な距離は、心の純度を保つため
共感力が高い人は、他人の痛みや期 待を自分のものとして引き受けてしまいがちです。
距離を置くことは、混ざり合ってし まった感情を整理し「これは自分の気持ち」 「これは誰かの気持ち」 と仕分けるために必要なプロセスで す。離れている時間は
「あなた自身」に戻るための、贅沢で必要な時間です。独りではないと感じるために ！
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