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taRo-
あと少しで休みだ
もうちょい頑張ろう！
手羽元のネギ塩レモン煮
ぶり大根
肉じゃが
茄子の柚子胡椒マリネ
いただきまーす🍻
#GRAVITY飲酒部
#晩酌
#お酒
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コメント
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松本
でも、少しお酒を飲んだから車で帰れなかったんだ
壱
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ピンちゃん
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たか
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りん
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まっこ〜
クリスマス自体は終わったけど、スポーツクラブの日程的に今日しか仮装できるタイミングなかったので、今日はクリスマスレッスン
レッスン前とレッスン後の写真並べると、髪も服も乱れてておもろい笑
まーこんな感じで楽しくやってる感を出してますが、実は10月末の腰痛が今だに続いてて…と言うか悪化してると言うか…💦
ここ数日は普通に歩くのも支障が出てて、えっちらおっちら歩く事しかできません
腰の痛みはほとんどなくなってるんだけど、お尻から下、足首にかけての痛み
先週も病院でブロック注射💉してもらったけど、正確な病名で言うと「梨状筋症候群」
お尻の深い所にある梨状筋と言うインナーマッスルが炎症を起こしてるせいで、すぐ近くにある坐骨神経を圧迫してる
梨状筋が炎症する原因は色々あるけど、今回は多分使い過ぎ
ちょっと働き過ぎたかな…
やっぱ平日8時〜17時の本業して、さらに夜の副業で週4〜5日のレッスンってのは無理してたのかも
なので来年の1〜3月は試しに週3〜4日に減らしてみるつもり
お客さんの健康の為にやってる仕事で、自分が身体壊してたらダメダメだよな〜
本業はまあ、えっちらおっちらでも仕事になるけど、今日のレッスンだけは終わった時本気でホッとした
昨日までまともに歩けもしなかったので、踊れるのかってマジで不安だったから…
とりあえず明日は本業で昼まで出勤したら、今年は仕事納め
休みの間は無理せずお尻の痛みを治すのに全集中します
どこにも何の痛みも故障もない健康な身体って大事だなと、こう言う時にいつも思うけど、健康になったらなったで忘れて無理するんだよな〜
ホント気をつけましょうね
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ダンスレッスン
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もちこ
ご飯食べて薬飲んだらすぐ寝ろって言ったら下にいたいと
じゃあ下で寝とけと言ったら
横に寝てくれと
母:イヤだ、風呂に入る
娘:一緒に寝ようよぉ
の押し問答の末、添い寝してやったら秒で寝た
かわいいやつよのう
娘17歳…
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のっぴ
きのうのシャッフル公演の感想
みんなの予想通りプレシャス
#さとかほLAB #かほりん #佐藤佳穂 #ケンヂブリッチ #やしの実FM #豊橋 #おさとう #今夜は生放送 #SKE48シャッフル公演 #時間がない公演
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🍭ろる
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まさ
RRR。
話題になってたし観たいとは思っていたが、インド映画ってまともに観たことないし知らん役者やし急に歌うしwで上映終了間際に鑑賞し私の人生においてもベスト級に。
でも、これを観てしまったゆえにハードル上がり次に行けてないw
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最速爆
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えーず
「レッドブルのドライバーとして、レッドブル昇格を目指すのが1番」ってことだったけど、どんだけチームメイトに勝っても上がれないことが世界レベルで判明してしまった今、彼は何を大きな目標にするのか
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緋色
・明らかに本には載っていなさそう
・質問の内容がXなどで気軽に聞けそうなものでは無い
この三項目を満たした上で、どうしても気になってしゃあないみたいな事はｱﾙﾏ先生に駆け込み寺…みたいな流れ
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麦と蜜
あとH.M.からのお知らせメール☺️
今年もラストスパート
もう毎日くたくたなんですが
来る日もくる日もエレファントカシマシと
宮本さんに励まされています
芯が通っていて知的で品がある
聴かせて酔わせて魅せる男よ
同じ時代に生きてて良かった！
2
南恵
Do They Know It's Christmas?
9
ちー
さすが、福山監督でした。
最初から、あの時のあの感情が蘇り、今までの自分の中の何かが変わりました。
人生初めて武道館。
ありがとうございます。
#言霊の幸わう夏
#BROS1991
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ともむ
今日もお疲れ様でした[ほっとする] 手羽元のネギ塩レモン煮や茄子の柚子胡椒マリネ、作ったことないです😳 あと少し、ファイトです！