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走れゆめこ‼️‼️
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TAKA
ダンベルショルダープレス
28kg いける回数 5s
インクラインリア
右28.73kg 10r 3s
左20.73kg 10r 3s
ワンハンドサイドレイズ
28.73kg 10r 左右3sづつ
まだまだ力が入りにくいけど問題ない
以前の自分を超える🔥🔥🔥
おなか減ったからおしまい🍚✨
#彩華ラーメン食べたくて心がはち切れそう
#全てはマインド次第
#過去の自分を超える
#小さな成長の積み上げ
Time of Dying (feat. Halocene & Onlap)
トレーニング
1
みかん
1
〆さば
回答数 5>>
若い頃ひと月くらいプロテインを水で練った団子を食べながら片道4km歩いて職場に行ってた時期がありました。この時に生命活動に必要なカロリーなどを身をもって知りました。
哲学
ららら
どっちがつらい？
1
久遠
3
まい
1 もっとみる 
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もぐら
出された課題はママがいいママやってってなって少しだけ手伝ったけど、それが悪い方向にいかないことを祈るしかない。(一度でも手伝うとゴネればやってもらえると思って癇癪起こす)
3
まりっ
大変だな。。
大雨の時も、ダムの事で呼び出しあるし。南海トラフだとこっちにも影響あるから、準備した方がいいよって言われて、避難リュックを見直さなきゃ！！ってなりました！
3
ねくぷ
地震に水害、そしてまた地震…
災害への備えはバカにできない。しっかり準備しておかなくては。
そして、また山形の大雨の時と同じく危ないリンクのついたクソスパムツイートが散乱してるのでクリックしないように。
8
みたら
ソロデビューおめでとう
中本悠太_今はじまる_HOPE
#YUTA_HOPE
#YUTAatHome
2
聖と零
早いって言ってなかった？
2日連続の9時帰宅？
毎日仕事終わった後楽しんでるよね？
何か一人の時間ないと辛い？
夜動画見て起きてる反動で休みの日は昼まで寝たいだけだよね？
そんなに寝たいなら公園でも行って寝れば？
1
まこ
登録してみようかな…こんな田舎で出会えるのかな？
5
えい
#林瑠奈
#賀喜遥香生誕祭
#北川悠理生誕祭
「アトノマツリ」
今日はお二人さん誕生日やもんね
どの楽曲も変化しながら繋がっていくよな
でも、それぞれの道が変わってもあの瞬間は永遠に輝いてるもんな
かっきー、ゆりちゃん23歳おめでとう
2人の未来が素敵に輝きますように
8
諦めな
うーん高津監督お疲れ様でした #swallows
3
いねこ
A2の出口を目指す
h&m(服屋)目指して真っ直ぐ道なり
h&m通り過ぎてすぐある道を左折(スタバのある方角へ)
スタバを左手に見ながらとにかく真っ直ぐ
JR使ってくる民へ
地下に一旦降りてA2を目指せ
7
ジュテ
我が家にもようやく到着！
今すぐ見たいところだけど休みに突入したらゆっくり堪能します(❁´ω`❁)
#KisMyFt2_Fordearlife
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