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-coto-

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朝は強いんだけど最近19時になると寝落ちしちゃうだよね……夜色々やりたいのに😭
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ちー

ちー

11時間睡眠お疲れ様した
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こういち

こういち

劇薬のノルスパンテープ、最も麻薬に近い薬なだけあって、鎮痛の効果は絶大だけど、副作用の便秘や嘔気もハンパない💦漢方と韓国海苔とヤクルト飲んで腸内環境改善しなきゃ。
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LEAP

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脚やせの動画のやつすると、次の日の筋肉痛が痛すぎるんだよ!!痛い!
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らくがき

らくがき

一昨日は忘年会のあと家帰って勉強してそのまま寝てしまった
昨日は内見のあと17時~21時ぐらいまで寝て、2時までごろごろして10時まで寝てしまった 
なんかずっと寝てる
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㍿じゃがりこ𓃠‪🐾

㍿じゃがりこ𓃠‪🐾

寝起きと運動後ってなんでこんなに顔違うん?w
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ぼーず

ぼーず

昨日は8キロでした。
今日は冬休み2日目。
今日も6キロウォーキングしたい。

12月のワークアウト目標が5.9キロ以上のウォーキングを14回になってる。
昨日で13回なので、うまくいけば今日で達成。
冬休み中は今のところあんまり雨降らなさそうなので毎日歩きたいですね。

12月は登山があったので山登りの日だけ16キロ歩いてる。
上半身が昨日のディップスと懸垂で死んでるので、今日は下半身のみで。
トレーニーの星トレーニーの星
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めでゅーさ

めでゅーさ

2時間だけだけど一人で寝て少しスッキリ!
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凪🦎

凪🦎

膝痛すぎてスタブロ蹴れない。
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朝は強いんだけど最近19時になると寝落ちしちゃうだよね……夜色々やりたいのに😭