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ナターレ

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今年の反省は筋トレに関係する部分での体調管理。コレに尽きる。関節を破壊してしまったり、インフルもらったり…。。。

最近ケリー基準なるものを学んで色々と筋トレにも通じるものがあるなと思ってより反省した。
一度にベットしても最大値に影響を出さず、且つ最大の効果が見込める額を見極めないとあかん。
筋トレも1日で行うトレーニングの総量、強度を体調や関節、腱にダメージを残さない範囲で且つ、最大の効果が狙えるものを見極めないとダメだ。
もっと若いときはいくらでもなんとでもなったが30を超えた今、考えないといけない時期に来てる。

というわけで、来年の目標兼重視するキーワードはズバリ、期待値。金も筋肉も盛り盛りの1年にできますよう。
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くりな

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川瀬えらすぎ
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君の手

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有馬温泉、温泉地の割に良心的な価格設定な上にシャンプー備えつけててしかもドライヤー無料だったからすごいねぇ
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美咲@天

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バシッーンはどんな場面で使う?
バシッーンは、主に以下のような場面で使われます。 強い衝撃や音を表現する時: 何かがぶつかったり、壊れたりする瞬間の音を表すのに使います。例えば、ボールが壁に当たった時の音など。 感情の強調: 驚きや興奮を表現するために使われることもあります。例えば、何か素晴らしいことが起こった時に「バシッーン!」と叫ぶことで、その感情を強調します。 アクションや動作の強さを示す: 何かを力強く行った時、例えばスポーツのプレイやダンスの動きなどで、動作の迫力を表現するために使われます。 このように、バシッーンは音や感情、動作の強さを表現するための言葉として、カジュアルな会話やエンターテイメントの場面でよく使われます。
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泣き顔

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見たすぎるが??????????????????
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りばん

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川瀬偉すぎるわ、ここ無得点ならそのままズルズルいってたな
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助けてー‼️
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ぐりり

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先生の夕刻のお知らせ、こないだ夕闇を見たばかりなのでくるみちゃん(cv先生)で脳内再生される☺️
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アネモ

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アホみたいな采配やめろよ
#中日ドラゴンズ
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ハジマザ ネタバレワロタ
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すーさ

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あれセーフの判定で楽天がリクエストしたらセーフやったんやろな〜
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