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(*‘ω‘ *)

(*‘ω‘ *)

認知行動療法のワークで今日から30日間、起こった事に対する自分の感情を1〜10で点数付けるって課題出たんだけど、紙に書くの面倒なので
スプレッドシートで表作るかGoogleカレンダー使うかで迷って、結局Googleカレンダー使うのが良さそうってなったのでしばらく続ける事にした(*‘ω‘ *)
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認知行動療法のワークで今日から30日間、起こった事に対する自分の感情を1〜10で点数付けるって課題出たんだけど、紙に書くの面倒なので