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りよ

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ケイ
昔は、落ち込んだ時や気分が塞ぎ出した時
頭の中で、明るくならなきゃと思った
でも、ここの投稿で明るい投稿をして、それが受け入れられて明るい投稿がハイライトされると
あたかも暗い投稿をした僕は
いらなかったんだ
ダメだったんだ
消えた方がいいよね
消えよう
ごめんなさい
さよならって
いない方がいいことが証明されるように感じて
気持ちを戻すことが苦しかった
でも、今は少し違う
暗い僕が、存在していられる場所があるように思える
イメージで言えば、暗い穴の底にうっすらと明るく居場所があることを、頭で描ける
そこから、気持ちを切り替えられるようになってきた
こうなれてきたのは、暗くて落ち込んでいる自分が居られる安全地帯を作ることができてからだ
人によるかもしれないけど
視覚的に、身体感覚的に安全であると感じれることを増やすのは、医学的にも筋の通った対処法だと思う
心が安全だと感じることは、難しい
追い込まれているところに、心の筋トレを追加しなければいけない これはとても酷だ
自分が安心を感じれる環境や安心を感じれる物といった、自分の外から安心を集めてくること
そして、その体験から、「今この瞬間」が、いつも大丈夫なんだと理解していくことが、不安障害の治療には役立つと今の僕は思う
だから、僕は自分が嬉しいなって思うことをした
あんかけスパをたべ、ほっとコーヒーと3種類のジェラートを食べた
今は落ち着けている[惑星]


ゆあもんぺ


kl

かぷりこ

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引き笑
ビチビチビチビチが使われる場面は?
ビチビチビチビチは、主に以下のような場面で使われます。
音の表現: 何かが弾けるような音や、連続的に発生する音を表現する際に使われます。例えば、電子機器の動作音や、何かが振動しているときの音を表すのに適しています。
感情の表現: 緊張感や興奮を表す際にも使われることがあります。特に、何かが起こる前のドキドキ感を表現するのにぴったりです。
アニメやマンガ: キャラクターの感情や状況を強調するために、ビチビチビチビチという音が効果音として使われることが多いです。特にコメディやアクションシーンで見られます。
このように、ビチビチビチビチは音や感情を豊かに表現するための便利な言葉です。

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#ガブラジ

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