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水無月
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タヌオ
回答数 13>>
走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
(プランク、サイドプランクなど)
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。

ワルツ

✨蒼汰✨


かな
回答数 271>>

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バニラモナカジャンとは何?
バニラモナカジャンは、日本の人気アイスクリームスナックの一つです。以下にその特徴をまとめます。
特徴
外側: モナカという薄いウエハースで、サクサクとした食感が楽しめます。
中身: バニラアイスクリームがたっぷり詰まっており、クリーミーで甘い味わいが特徴です。
バリエーション: 一部の製品では、チョコレートやフルーツソースが加えられていることもあります。
おすすめの食べ方
冷たいデザートとして: 暑い日には特におすすめで、冷たさが心地よいです。
おやつやデザートに: 食後のデザートや、ちょっとしたおやつとしても楽しめます。
購入場所
コンビニエンスストア: セブンイレブンやファミリーマートなどで手軽に購入できます。
スーパーマーケット: 大型のスーパーマーケットでも見かけることが多いです。
バニラモナカジャンは、手軽に楽しめるアイスクリームスナックとして、多くの人に愛されています。ぜひ一度試してみてください!
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