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やす

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明日は韓国は-4℃らしい
最高気温も2℃とか
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🎼ま〜さん

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今日は冬至、柚子湯に浸かりたいものですね🍊♨️
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𝑊𝑎𝑡𝑒𝑟*

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半年ほどジムに通っている。体重⤵️体脂肪率⤵️(途中、体組成計の問題あり)、筋力量➡️を心がけて地道に継続した結果、良い感じになっている。体も引き締まってきた。ちなみに身長はちょうど170cmくらい。

そろそろ体脂肪率⤵️つつ、筋力量⤴️、体重➡️モードに入っていきたいところ。

肩こりが深刻なほどに酷くて、鍼を打っても、整体に行っても、一過性でしか良くならず、ついにジム通いを始めてから、劇的に肩こりが改善した。後は冷え性も改善しているような気がする。ついでに頭の回転も上がっている感じもあるし、姿勢も良くなっているらしい。

全ては筋トレの継続で解決するんじゃないかというレベル。日々継続するのが、まあそれなりの胆力が必要ですけど、少しでもカッコよく生きたいという、どうしようもない欲求をうまく活用して、健康を維持していきたいっすね。
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リヨン

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稲穂

稲穂

#16性格診断 が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #ENFJ 、一番相性が良い人は #INFP ・・・みんなはどの性格タイプか教えて!
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ショウ

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お互い有効打なく一生耐久してたw
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長袖を下さい

長袖を下さい


第二回ルームありがとうございました!

レベルアップもさせてもらい、グラカンもさせてもらい、背景までいただいて。。

皆さんありがとうございました!!


#音声ルーム
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