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毛糸
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寝る前にホットミルクかココアなんか飲むと睡眠導入にいいらしい…。
あと飲むのはダメだけどコーヒーの香りはリラックス効果に良いみたい。
寝る前に入浴剤（炭酸系）入れてゆっくり半身浴してもジワジワと芯から温まるからおすすめ[照れる]
心配ごとで眠れないとかじゃなきゃ良いな…。
洗濯物干して来ます🧺
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