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(*‘ω‘ *)

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寝る1h前の糖質補給にフルーツやヨーグルトなど低GI食品を食べる言う言い訳を得たんだ
(メラトニン生成を助け、夜中の低血糖予防と安眠に繋がるらしい)
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寝る1h前の糖質補給にフルーツやヨーグルトなど低GI食品を食べる言う言い訳を得たんだ