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いか
20×10 30×10 ×10
ベンチプレス
80×4 90×4 ×4 85×7 ×4 ×5
ディップス
8 7 7 6
ペクトラルフライ
61×10 68×10 ×9 ×9
アイソインクラインプレス
40×10 ×7 ×6
全てがハチャメチャに重たかった

のの
今日は珍しく夕方の時間
以前1回だけ担当していただいた元気で的確なリハビリの先生
めちゃくちゃ硬いです!
と言われてしょんぼりだったけど、可動域が広がってやっぱりこの先生にいつも担当していただきたい…と思った
次回がリハビリ年内最終だと思っていたけど、12/30にも予約取れたからリハビリに行く✨️

親愛なる隣人ごんざぶろう

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たすく
比例だけ書く方が良いのかな

ファイ
ホームランでしか勝てないチーム
ホームランガチャ
これが貯金14の首位チームですか。

てじ

てつと
何なら酷い攻撃しか見てない

きりん

イタカ

HIRO🐯

しづき
ラジオだけども

れん🍋
#ビジュイイじゃん選抜
#FNS歌謡祭夏
#イイじゃん #MILK #MǃLK

🍄おば
負けた試合で組んだ人からフレ申請来てておっ暴言チャットか!?www
って申請通したのに何も言わずにオフラインなっちまったよ……
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高二
えぐい笑