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ずん
ここずっと夜眠れなくて…
どうしたらうまく眠れるかな
お薬とか飲んだ方がいいかな
うまく眠れる方法あったら教えて！
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コメント
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ばぶ
パパ
回答数 5>>
1
森のしらすっち
1
ロリオーク
3
ハル
今朝もルーティンの瞑想からスタート🧘♂️
大晦日ですね。
お世話になった方々にお餅が届き、喜んでくれたようで良かったです。
今年一年ありがとうございました🌈
今日一日も楽しく過ごしたいと思います✨
しかば
回答数 66>>
そんなくらいかりたてられる物が無いかなとか
ENFJの星
ハーロック
一日働いたあと、みんなにお菓子をひとつずつ配って
一年間お世話になりました
来年もよろしくお願いします
良いお年をお迎えください
そう挨拶しました
復職して、もうすぐ4年
今ではすっかり職場に馴染んで、みんなと仲良く仕事ができています
この部署に配属されて、この人たちと出会えたこと
それは僕にとって、本当に大きな幸運でした
人と仲良くなるにはどうすればいいか
僕はその「仕組み」を学んで、実践してきました
会話のコツとか、気配りのテクニックとか、細かい方法はいくらでもあります
でも、今の僕が思うのは——
結局、最後は「心」なんですよね
「親切にされたから親切を返す」だけじゃなくて
いつも、どんな時でも
できるだけ平常心を保って、心を乱しすぎず、慈悲と友愛の気持ちで接する
朝は元気に挨拶する
困っている人がいたら声をかける
何かしてもらったら「ありがとう」と伝える
要するに、ものすごく地味です（笑）
でも、この「地味」をサボらないこと
当たり前を、当たり前にやること
誰かを雑に扱わないこと
その積み重ねが、温かい人間関係を作るんだなと、今になって実感しています
人間関係は一発逆転じゃなく、日々の生き方で変わります
僕がその証拠です
Gravityで出会った皆さんにも
感謝しかありません
今年も一年ありがとうございます
来年も、よろしくお願いします
良いお年をお迎えくださいね
#希望
HSPの星4 もっとみる 
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かふぇ★もか
でも良いのさ! もうすぐ帰れるんだから✌
そこで今後もし入院する予定のある方に（無いのが1番ですが）、事前に貰う"入院のしおり"に書いてないけどあれば役に立つ物をいくつかご紹介💡
①スマホスタンド：私はこれを忘れたので手が疲れて困りました💦
※アーム式のをベッド柵に付けるのも聞けばOKと言われるかも知れませんがシーツ交換の邪魔になるし、OKでも多分一旦取り外してベッド脇に置いておかれるので、写真の様な首掛け式なら便利かも
②ポケットwifi：暇になるのでデータ容量無制限のがあれば映画観たり、ゲームやったりと時間潰しできます。私はＵＱのやつに入ってるよ
③イヤホン：病院で貰えたりしますが（私のとこはね）TV用の片耳だけでコードがメチャクチャ長くて使いにくいです。
後、ワイヤレスでベッド下に落としたりすると人を呼んで探して貰う羽目になりかねないので、コードタイプがベスト。
④耳かき&爪切り：爪切りは病院でも言えば貸して貰えるけど、他人が使った物なのでちょっと抵抗あります（１度見てバッチイ!って思って使わず返しました）
入院する事無いのがホント1番ですが、普段の生活でも使えるので参考になればな〜と思いました😉
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sora
東京で１泊の後泊付けて11/23に北海道へ戻ろうと思っていますが、コロナ禍を挟み、久しぶりの東京なのでどこで何しようか迷ってます。
お一人様のお酒の飲み歩きが好きなので、楽しく飲めて、リーズナブルに泊まれるホテルのある、山手線の駅どなたか教えてくれませんか？
ちなみに、ホテルは寝るだけなので最低限の衛生面（喘息持ち）が確保できればいいですが、飲んだくれてホテルへ帰るので、カプセル的なホテルはセキュリティ上避けたいと思っています。
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愛礼🍀めいる🍀.*
優しい時間てか…昼酒呑んでぐうたらドラマ見て寝てましぁ〜！！
そんな日々も…
あって。
ええんじゃね
するべき事はしとる！！😝
てな感じで〜
今宵の愛❤️食堂
完成やわーわーい！
今日はさ
長女帰って来るから
リクエスト♫
我が家の手作りピザ🍕❣️
お肉も焼いちゃったよ♫
うずらたまご…
揚げ揚げーん♫
やっぱり…
愛の大好きな❤️
サラスパも作っちゃった[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
🍕は2種類ね[ウインク]
#今日も頑張ってみた
#小さな幸せ
#笑顔で過ごす毎日
#日常のぬくもり
#笑って生きよう
お疲れちやーーーん‼️
愛たん
眠し
まだ帰ってこんーーー！
洗い物ロボット。
ほ
し
い
[ほっとする]
メルト -MIKU EXPO 2014 in INDONESIA Live-
心優しい庶民の星66198
🌸
ちょっち腕💪( ¨̮ 💪)がタイヤマンみたいだけど、まあ、及第点ですか
ブーツどこの買うかなー🤔
#ファッション
581.1k
にょっき
毎朝目覚めるとそう思う
それはおはようの挨拶みたいに
世界に向けて、私に向けて
強く念じる必要なんてない
だって普通のことだから
普段通り
だから普通
今日も普通に最高だ
いつだって自分の最先端
痛みも悲しみも経験値
綺麗な思い出ばかりじゃないよ
別にそんなのものはいらないよ
積み上げた過去にしか価値が無いなら
救われないこともあるだろうさ
その美しさはそのまま愛でて
私の行き先はそのまた先へ
今日はどんな風に最高だったろう
そうだ素敵な薔薇に出会えた
友人達からの便りがあった
みんなが私に笑顔をくれた
やっぱり今日も最高だ
湧き上がる自信に根拠は無いよ
どこからやって来るのだろうね
記憶を探しても見つからないよ
それは未来に置いてあるからね
1749
🎍よるりん🎍
貧乏くさいんだって😅
魚🐟のすり身を揚げただけだと、貧乏くさいのかな？
でも、きりたんぽだって米潰してまとめただけじゃないのかな？w
県の偉い人なら言っていい事くらいわからんのかな？😅
こんな人が県知事なんて秋田の人は気の毒☹️
きっと揚げたてのじゃこ天食べた事ないんだなー🤔
最高に美味しいのに😍✨⤴︎⤴︎
915ハーロック
僕は太りました
本当に、人生MAXに太りました
76cmだったウエストは、92cmになりました
沢山のひとが僕を笑いました
腹が出たと、笑いました
病気だから仕方ない
そう言ってみたところで
あざ笑いは止まりませんでした
やがて僕はうつ病を克服して
ダイエットに成功しました
ウエストは79cmまでへこみました
今にして思えば
僕を笑ったひと達は
みんな腹が出ていました
男も女も、みんな腹が出ていました
僕は今
そのひと達を笑いません
#希望 #うつ病
うつ病の星6262
いけちゃん
誰か一緒に歩き回ってくれ笑
#モンハンなう #モンハン好きと繋がりたい #散歩 #友達募集
2457
わんわん
やっほー！
わん子だよ！！
今日わんわんね、取引先の会社を訪問したの。
そしたら、そこで働くベトナムかインドネシアの女の子が来たんだって。
👩「オ兄サン、ワタシ帰ッテタカラ、オ土産ネ」
頂いたのが最後の写真のモノなんだけど、
……コレ辛いかな？
わんわんはとにかく辛いのが苦手だから、ビビってるよ〜！笑
なんかパッケージに、カレーって書いてあるような、つづりが違うような……？😵
分かる人、教えてあげて〜？
※わん子は、わんわんが性別変更して生まれた、わんわんのアバター彼女だよ〜！
インド・ミー、ミー・インスタントってのはなんとなく分かった！
#のろけ
#彼女はキレイだった
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
恋愛の星1832
あおりんご𓆟𖡼܀
〜今夜のお品書き〜
＊チーズカレーおでん
＊コーン枝豆揚げ
＊餃子
＊男前豆腐
おでん✖️カレーもなかなかやな😋
今朝の話🐾
駅から勤務先まで15分
小学校の通学路でもあって
ホットコーヒー片手に歩いてたら
隣を歩く低学年くらいの女の子
…
関西人特有の足早なので
少女の足では追いつけないはずなのに
しばらく併歩して思うに
明らかに合わせてきてる
ちらっと見ても目は合わない
面白い子やなぁと思いながら
小学校手前の横断歩道
青信号で
渡っちゃおうと急ごうとしたら
女の子、急に足取り重くなった
なんか気になって
赤信号を一緒に待った
会話することはなく
もしかしたら
学校にちょっと行きたくないんかな
って邪推して
最後ちらっと見たら目が合った
だから
"がんばれ"ってエール送っといた
心の中で
今日も1日お疲れさまでした🍏✨✨✨
#おうちごはん
#心を満たすグルメ
#GRAVITY料理部
#小さな友達
#大きなお世話
YELL〜エール〜
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関連検索ワード
れん
僕は薬に頼っても良いと思う派です。眠れないというストレスがなくす事が優先かと。数あるストレスの中で、1つでも減らしていくことで だんだん寝れるようになると思います！
はる
めちゃくちゃ体を疲れさすと眠れます！ジョギングでもいいかがでしょう？
たかちゃん
薬はやめようね。皆様の行ってる通り、歩いたり、狼を数えたり、羊🐑だった。 離婚は疲れますから神経。無理しないでね
りょうかい
俺の場合は何回も観た鬼滅の録画を観ながらポテチ食べてソファーベッドで ゆっくり観続けてると知らん間に寝てる😓 頭を空には出来ないから 考えずに楽なことしてたら寝れるんじゃないかな？ 羊を数える的なヤツ❗
🪽天使Stella
無理して寝ない。薬は毒だと思ってください。眠れないに対しては、外に出てヘッドフォンでこころが安らぐヒーリング系音楽聴きながら、ウォーキングをしてみる（星空をみるだけでも癒されます） お風呂にラベンダーアロマ精油（肌に触れても良いやつ）をいれて 入浴。 お風呂上がりに白湯、 ホットココアを交互に飲む。 で、自分は気づいたら寝ています。 不眠症歴5年以上ありましたが笑 一切薬は飲んでません[照れる]