出張行く前に深夜に子供達の為にヘルシーで栄養価の高いお料理作っておいた。｜彩月蓮の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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彩月蓮

2025/12/09

出張行く前に深夜に子供達の為にヘルシーで栄養価の高いお料理作っておいた。

鶏の胸肉を賽の目に切ったものを塩と酒でジップロックで揉み込んで

パプリカ、ブラウンマッシュルーム、玉ねぎをオリーブオイルで軽く炒めて

足りない塩分を岩塩で補って

低温調理器具で60℃2時間の設定でジワジワと加熱

本当なら最後にブロッコリーを加えて胡椒加えたかったけど、そのまま寝てしまった…

今日子供達からの反応が嬉しい☺️

3

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