絶対二度見じゃんよ。｜あっきの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

うつ病の治療において
僕が自力で治した時に、1番有効であったものは

アドラー心理学、目的論です

この考え方は、うつ病の治療のみならず
それ後の人生の指針となりました

自分の目的は何か
それを念頭に置き、邁進すること

これに尽きます

人間の思考は乱れます
あちらへこちらへと、ブレていく
一つ所に定まりにくい、ということです

僕の目的は、うつ病の克服でした

それは、病院に通うことではなく、薬を飲むことでもなく、本を読むことでもなく、学んだことを実践することでもありません

それらは全て、目的を達成するための手段に過ぎないのです

手段が目的になってはいけない、ということです

病院に通っていれば大丈夫
薬を飲んでいれば大丈夫
本を読んでいれば大丈夫
実践をしていれば大丈夫

そういうことは、ないのです

この世は全て、原因と結果で成り立っています
結果が目的と違っていれば、原因を変える必要がある、ということです

うつ病の治療において、何年も治らない治療を続ける意味はありません

僕はそう考えました

だから、トライ＆エラーを繰り返した
ということです

この方法ではダメだ、となれば
違う方法を試せばいいのです

自分の正解を掴んだ時に
うつ病は消失しました

目的は達成された、ということです
僕にとってはこれが答えでした

もちろん、書いているほど簡単なことではありませんでした

血の涙を流す努力をしました
目的が達成されなければ、死んでいたと思います

しかし、ここが重要な部分ですが
達成されても人間は死にます

無難に騙し騙し生きても
激しく戦って生きても

いずれはみんな、寿命が来て
綺麗さっぱり全員死ぬ
ということです

そういう世界にありて
自分の目的は何かということです

僕は笑って生きたいと願いました
うつ病の治療の先に、笑うことを夢見ました

だから、達成できたのです

究極の答えを書くならば
死を受け入れた、ということです

人間の生きる目的は、長生きではありません
命より大切なものは、心だからです

心が満たされたなら、それでいいのです

僕はそう思います

#希望 #うつ病