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こんにゃく
ボクササイズ8分
ダンス9分
今日は気持ち良い汗をかきました。ボクササイズが好きですが、単純に動く幅が大きいダンスも好きかもしれません。今日は幼少期にやったことのあるよさこいにもチャレンジ。体が全然動きませんでした。先は長いなぁ。
それでは、今日も1日お疲れ様でした[ハートポーズ]
明日も頑張りましょう！
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るーな🌙𖤐⡱
クリスマスケーキ買いに行けないの辛い😭
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華(はる)
よほどのストレスだったんじゃーん☆彡(棒)
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LEON
疲労感あるかた、いませんかぁ～？
僕が、試してるおすすめのケア方法があります
よかったら試してください😉
(僕は、このやり方で肩がこることがなくなりました!!)
疲労とか、一発で全快しますよっ
粗塩の【伯方の塩】で頭から足の
身体全体を直接洗うとスッキリします
肌は、優しく揉んでくださいねっ
洗うときは、
コップとかに塩を入れて
そこにお湯を足して少し溶かしてから
肌につけてください
洗う前は、
髪や身体をシャワーで濡らしてから
するといいですよ😃
特に、頭を洗うとスッキリします
もし、アルコールが大丈夫なら
日本酒か清酒を伯方の塩に
混ぜて洗うとより、スッキリします
最後には水を一杯飲んで日光浴をしてくださいっ✨
あと塩風呂のあとには
スマホとかはなるべくオフにして
デジタルデトックスで
目と頭を休めてくださいっ
いつも心身をお大事にしてください🙇
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