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ステラ
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なKA
流星
………………………………………………………
【12月】〘体重〙〘体脂肪率〙〘筋肉量〙
(01)58.6kg・13.5%・81.9%(ボディーメーク)
(02)58.7kg・13.4%・82.0%
(03)58.4kg・13.8%・81.7%
(04)58.6kg・13.5%・81.9%
(05)58.5kg・13.5%・81.9%
(06)59.3kg・13.5%・82.0%
(07)59.0kg・13.3%・82.1%
(08)59.5kg・13.9%・81.5%
(09)59.2kg・13.6%・81.9%
(10)59.0kg・13.4%・82.0%
(11)59.0kg・14.1%・81.4%
(12)59.5kg・14.0%・81.5%(ボディー終了)
(13)60.1kg・13.5%・81.9%(増量開始)
(14)60.1kg・13.9%・81.5%
………………………………………………………



楼亞


ゆる
まー
シャキッとしてる
やはり睡眠と筋肉が全てを救う

お豆腐■
今日もまた鼻血

ゆな

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白猫@ケ

しらた
家とジムの往復でウォーミングアップできるね、やったー!!!!

渋くし
情けないと言われる毓ですが
明帝は寛大な性格で情け深く、度量が大きかった。親族を大切にし、弟の宇文邕とは特に仲が良かった。幼い頃から学問を好み、多くの書物を読んでいた。文章をよくし、詩文を作らせても美しく優れていた。即位するに及んで、学者80人以上を集めて→以下wiki

のの み
SEBASUCHANは何の略称?
SEBASUCHANは「セバスチャン」の略称です。セバスチャンは、フランス語や英語圏で使われる名前で、特に親しみを込めて呼ばれることが多いです。日本のアニメやゲームなどでもキャラクター名として使われることがあります。

ひのな

○連△
雷冬走らせてみたい

バトン

きよっ
どんなことでも、何かを達成する場合にとるべき方法はただひとつ、一歩ずつ着実に立ち向かうことだ。
これ以外に方法はない。

🌟スー

弁慶@朝
SEBASUCHANの特徴は?
SEBASUCHANは、特にポケモンカードゲームにおいて注目されるデッキの一つです。その特徴を以下にまとめます。
デッキの構成: SEBASUCHANは、特定のポケモンやトレーナーカードを中心に組まれており、戦略的なプレイが求められます。特に、ジバコイルやエアームドといったポケモンがよく使われます。
戦略: このデッキは、相手の攻撃を防ぎつつ、自分の攻撃を強化することに重点を置いています。ジバコイルの特性を活かして、エネルギーの管理をしっかり行うことが重要です。
強み: SEBASUCHANは、耐久性が高く、長期戦に強いのが特徴です。相手の攻撃を受け流しながら、じっくりと勝機を伺うスタイルが魅力です。
おすすめカード: デッキに組み込むと効果的なカードには、エネルギー加速ができるトレーナーカードや、相手の行動を制限するカードが含まれます。
このデッキを使うことで、戦略的なプレイを楽しむことができるでしょう。
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