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美しい膵臓
5
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ねずみ
少しづつ少しづつ痩せてきたのに
鬱になって1日少しで
1.3も落ちてる、これは嫌だね〜。
運動して健康的に痩せた体型と
鬱で食べれなく病的に痩せた体型
全く違うからね。
考えれば考えるほど
酷くなるから、少しでも早い回復を頑張らねば。
なーんかこのままいったら
数日で5〜6キロ落ちてしまいそうやな
怖い怖い。
ぱすた
ほんで体重を65kgまで増やす！
1
幻界ひろし
回答数 5>>
ジムならビッグ3！自重ならビッグ6の種目がおすすめです！
分かりやすく言うと、
ジムはバーベルダンベルスクワット、ベンチプレス、デットリフトのビッグ3！
自重は懸垂、腕立て伏せ、スクワット、レッグレイズ、ブリッジ、壁逆立ち腕立て伏せのビッグ6です。
スターチス
湿布貼ってるけど、立つとゴリラみたいな姿勢🦍
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芋神🥬
8
らいる
差を見せつけたいなら大人しくイキリダッシュくらいにしとけよな
8
都
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サイリ
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いに。
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ぷーさ
◎マイネルカンパーナ
◯シルブロン
▲ラスカンブレス
☆ブレイヴロッカー
△ヴェルミセル
◎◯から買おうかな
上記の馬が本線
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＼ﾈｺ
鳥野郎の通知がうざすぎて消しました
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