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副業から帰宅
#話し相手募集中 #友達募集 #通話相手募集
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色々デザイン考えてるけどあれもこれも！ってなって頭の中ゴチャゴチャしてる😂
とりあえず水引き描きいれたいのと主な色決まってないからそれ決めようね
うさぎ
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おはな
帰宅してくるのがこんなにストレスで動悸するなんて。見た目何も無いようにしてるから気付いてないと思うけど、私はもうそれくらいになってんだよ。
旦那さんのモラハラが原因の食欲不振などで１ヶ月で5kg減って皮肉にも結婚指輪がすぐ外れそうなくらいだよ。
うつ病の星5
➕➕
〜紫外線知識〜
・曇った日は日焼けをしない❌
→薄い雲の場合、紫外線が80%以上通過
・冬の間の紫外線は危険ではない❌
→雪による反射では紫外線量が2倍
・日光浴で定期的に休憩すれば日焼けしない❌
→紫外線を浴びた量は蓄積される
・太陽光で暑さを感じない時は日焼けしない❌
→暑さを感じるのは赤外線
point
ビタミンD不足解消には、普段の食事と
両手の甲ほどの面積で15分浴びるor
日陰で30分過ごす程度の量で十分補給される
〜日焼け止めの塗り方〜
・顔
目安量の半分を手のひらに取り、額、鼻、
両頬、顎に分けて置き、ムラなく伸ばす。
残り半分を同様に塗り重ねる。
・腕、脚
直線を描くように腕や脚に付けてから、
手のひらで螺旋を描くように伸ばす。
point
・女性の場合は、頬からこめかみにかけて
シミができやすい
・耳の裏、首元、襟足の部分にも塗る
・日焼け止めの後にファンデーションなどの
粉体を重ねると防御力⤴️
〜日焼け止めの落とし方〜
point
・紫外線カット剤は効力がなくなっても
肌に残る！＝乾燥、酸化の原因
・スポーツ用、ウォータープルーフの
日焼け止めは専用クレンジングが必要に
なるケースが多い
#Beauty #スキンケア #コスメ
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