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𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣
皆さまのエモーションは如何ですか
揺れの激しくなるクリスマス
強い前向き、激しい気落ち、etc
年末年始も気を付けたいですね
乗り越えましょう！
そこで日々の自分の気持ちを5段階評価し続けてみませんか
🔸プラマイ５
フラットな状態を「0」として
上がれば「+」
下がったら「−」
シンプルに
昨日の自分、今日の自分、知りましょう
書き込み方は自由です
┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.
〈サンプル〉
▪️本日→+2
▪️快晴のお陰で〇〇な気持ちになれた
SEEK “ぷらまい５” of TODAY
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精神を癒す星
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コメント
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