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フェンリル5150
マーク・ノップラーの声と音が子供ん頃からほんとに好きで、この人の指が生み出すギターのトーンは唯一無二だよね。
バルトリーニのアクティブピックアップ使ってるのはすっごい意外だったけど、よくよく考えたらフィンガーピッキングだから、よりノイズレスで繊細な指弾きならではのダイナミクスを拾えるように、いろいろと試行錯誤したんだろうなぁ。
特にこの曲はオーケストレーションも本当に秀逸。
それにしてもなんでこんなにクリーンな音なのに、こんなに大きくて枯れて聴こえるんだろう？
エディ・ヴァン・ヘイレンがぼくの至高の人だけど、マークは間違いなくぼくの心のベスト５には入るギタリストだ。
So Far Away (Remastered 1996)
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2025年現在、ビジネスや教育、家庭内での円滑なコミュニケーションを築くための必須スキルとして注目されています。
1. 衝動をコントロールする（最初の6秒をやり過ごす）
怒りの感情のピークは長くて6秒と言われています。この時間をやり過ごすためのテクニックです。
「6秒」数える: 怒りを感じたら、心の中でゆっくり6から1までカウントダウンします。
コーピングマントラ: 「大丈夫」「落ち着こう」など、自分を落ち着かせる呪文をあらかじめ決めておきます。
ストップレコーディング: 頭の中に「停止ボタン」をイメージし、思考を一時停止させます。
2. 思考をコントロールする（「べき」の境界線を知る）
怒りの正体は、自分の信じている「～すべき」という価値観が裏切られた時に発生します。
許容範囲を広げる: 「こうあるべき」という自分のルールを、以下の3つのゾーンで分類します。
自分と同じ（許容）
自分とは違うが、許容できる（許容）
許容できない（怒り）
「2」のゾーンを意識的に広げることで、イライラする頻度を減らせます。
3. 行動をコントロールする（変えられること、変えられないこと）
目の前の問題が「自分で解決できるか」を判断します。
変えられる場合: 具体的な解決策を考え、行動に移します。
変えられない場合（天気や他人の性格など）: 「仕方がな」と割り切り、執着を捨てます。
実践に役立つツール
アンガーログ: 怒りを感じた日時、場所、出来事、怒りの強さ（10段階評価）を記録します。自分の怒りの傾向（パターン）を客観的に把握できます。
一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会: 診断テストや講座を通じて、より体系的なスキルを学ぶことができます。
怒りは二次感情と言われ、その裏には「不安」「悲しみ」「寂しさ」などの一次感情が隠れていることが多いです。自分の本当の気持ちに気づくことが、感情コントロールの第一歩となります。
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対面した時の甘々な鳴き声に萌えるうちの子可愛い🤤
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