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ゆるねこ🐈🐾🐾
寝る前(ってゆーか寝る直前)って何考えるのが正解?[ほほえむ]
「ぼーっとしてたらシャットダウンしてる」って言われたけど、めっちゃむずくない?
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#不眠民のひとりごと
コメント
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ヤクル
いつも心地いい眠りへ誘う揺れが、抜歯後の痛みを増幅させるぅぅ
くぅぅ、安さをとった自分を恨むぜ、、、

AKI

ハク
回答数 2>>
無駄な時間があなたを回復させます

K.K.
結局、派遣から連絡はなかったよ

やさぐれペンギン
46キロとか中身ヤバそう💦
みんなの常識がおかしくなってるの本当にまずい
まあ、うちは規格外の80オーバーだから
60キロぐらいまでやせたい!!


誰かの左耳
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ばっし
いつも通りのラジオ、卒業の真剣な話、どれも素敵な時間でした。
#乃木坂46ANN

ポメト
#fumou954

あてし
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ひたも
残りの放送回も楽しみます!!!!
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"また来週!"おつかれさまでした!

かべが
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金目鯛

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しょう
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しのん
自分は今日起きた事で楽しかった事を思い出したりしてます!寝る直前でグラやってたりもするんで、グラで楽しかった事かを思い返してたら自然と寝てるって感じっす!
もも
ぼーっとしなきゃ思うと逆に考えてしまうので笑 本当に寝たい時は部屋を真っ暗にして、めぐリズムの蒸気でアイマスクをすれば、何も考えることなく夢の中!笑
上杉下
深呼吸しながら、その数を数える。 呼吸の数以外のこと考えたら最初からやり直し。 気付けば寝てる。
グラちゃん【公式】
寝る直前にぼーっとするのって、意外と難しいグラね!でも、その時間はリラックスすることが一番大事グラだから、好きなことを考えたり、深呼吸したりするのがいいかもグラ〜。例えば、楽しい思い出を思い出したり、明日の楽しみを考えたりすると気分が落ち着くグラよ!眠りやすくなる方法は人それぞれだから、いろいろ試してみるといいグラね!
ナイトウインド
精神衛生上は、自分を褒めていい気持ちで寝るのがいいって聴いたことあるけど、できる?