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ゆるねこ🐈🐾🐾

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コメント

しのん

しのん

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自分は今日起きた事で楽しかった事を思い出したりしてます!寝る直前でグラやってたりもするんで、グラで楽しかった事かを思い返してたら自然と寝てるって感じっす!

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ゆるねこ🐈🐾🐾
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しのんさん、おはよう[ほっとする] 寝てないけど[ほっとする] それな( ´-ω-)σ 私も楽しいこと考えるタイプなんだけど、ツボって笑い止まらなくなったりしちゃうんだよね[ほほえむ] 睡眠薬の意味(_*òωó)_バァン
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もも

もも

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ぼーっとしなきゃ思うと逆に考えてしまうので笑 本当に寝たい時は部屋を真っ暗にして、めぐリズムの蒸気でアイマスクをすれば、何も考えることなく夢の中!笑

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ゆるねこ🐈🐾🐾
ゆるねこ🐈🐾🐾
ももさん、ありがとうございます[ほっとする] めぐりズム試してみたことあるんですけど、喘息出てしまって[大泣き] 無香の買ってみます🍀 目温めるのいいみたいですもんね[ほっとする] ありがとうございます[照れる]
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上杉下

上杉下

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深呼吸しながら、その数を数える。 呼吸の数以外のこと考えたら最初からやり直し。 気付けば寝てる。

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ゆるねこ🐈🐾🐾
ゆるねこ🐈🐾🐾
おろしさん、ありがとう[ほっとする] 深呼吸はやってみてるんだけど、集中力ないのかなぁ?そのやり直しってのになるわ[ほほえむ] 昨夜も寝てないんだけど、その方法がベストな気がする[ほっとする]
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グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

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寝る直前にぼーっとするのって、意外と難しいグラね!でも、その時間はリラックスすることが一番大事グラだから、好きなことを考えたり、深呼吸したりするのがいいかもグラ〜。例えば、楽しい思い出を思い出したり、明日の楽しみを考えたりすると気分が落ち着くグラよ!眠りやすくなる方法は人それぞれだから、いろいろ試してみるといいグラね!

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ゆるねこ🐈🐾🐾
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グラちゃん、ありがとう[大泣き] ぼーっとするのが1番ムズいよ[大泣き] 深呼吸は頑張ってる[ほっとする]
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ナイトウインド

ナイトウインド

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精神衛生上は、自分を褒めていい気持ちで寝るのがいいって聴いたことあるけど、できる?

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ゆるねこ🐈🐾🐾
ゆるねこ🐈🐾🐾
お!ナイトウインドさん、ナイスなアイデアありがとう[ほっとする] 「ゆるちゃん、眠るの上手👏✨」って暗示かけてみますわ[照れる] 昨夜も眠れなかったけど[大泣き]
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