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平成一桁くじら
ヨギボーにカバー付けること
一つに15分くらいかかるし汗かいた
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うさぎ
仕事は順調。
勉強もやっと手につくようになり順調。
遊んだことない子を誘ったり最近会ってない子を誘ったりして、友達との予定も増えてきた。
そして明日は別れて初めて元彼と会う日。
人生楽しい。
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なる
・初ひとり暮らし‼️ちゃんと生活する‼️
・貯金する‼️
・精一杯仕事を頑張る‼️
#社会人
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なか
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供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
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ぴちゃん
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セイル
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海の京
明日の放送
２時間版 KTV、CX※、THK、OHK、TNC、TKU
１時間版 UHB※、SAY※、FTV※、NBS※、SUT、BBT、ITC※、FTB※、TSS、TSK、EBC、KSS、STS、KTN※、UMK、KTS※
※は明日だけの特別ネット
明日は特別ネット局が多い
ストロ
#おいでやすこが5thAnniversary
#おいでやすこが5周年
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鎖骨
その夢が叶った
ご本人がそう思っていたかどうかは判らないけど、他のメンバーは一人だけ違う色の制服を着ているアー写を見て、たぶん一度は思ったんじゃないかしら。少なくともわたしは、同じ制服を着ている姿を見たかったし、その夢は叶った
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中井🏋
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吉里吉
40以上 使えない
37〜39 ごく稀にツッコミの時くらい
タメ 使える
30〜34 以外に使えない
26〜30 絶対使えない
25以下 超絶使えない
うぃざすとぎんちゃんは当然だけど、まやならには使ってるなぁ
あとはハクちゃんやねこぴ、shouみたいな大悪党くらいか
マーレ
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辞めた
ハッシーがいう通り、丁度こないだ選び方のおすすめ的な就職活動ブログを書いてツイートしたから、見れるように固定にしとくよ
文章下手で読みにくかったらごめん
4🌿🪴
メインクエストをNPCから受注する→NPCがどこかへ行く(大半のゲームは追っかけても途中でNPCが消える)→目的の場所まで本当にちゃんと歩いて行ってる！！！！！！！
7セイル
Snatchawayの尻尾巻くくらいなら下がってろ〜のところだったかな…？一瞬ｻｲｺの尻尾振りな〜だっけと思ったけど曲の序盤だからありえないよね
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