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かるあみるくぅ
朝イチ、ドレッドミル
からの、ダブルスプリットかまして
胸トレと腹トレ！！
カウントには入れてないけど動的プランク2種もやってきた😛
インクラインフライはまだまだウエイト軽くでやってます🥺
無理は禁物🖖🏻
冬になり寒くて、最近のトレーニングウェアは
丈の短いTシャツ（アベイルでなんと売り尽くしセールで110円🤣）と
スウェットのずんぼ（ズボン）
下半身トレの時はだめだけど上半身トレやストレッチとフォームローラーを全身にかける時に愛用してます😛
明日は有酸素とストレッチの日🍀
頑張っていこー💪✨
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