SBESTYは、特に日本の若者の間で人気のある言葉で、主に「自分自身を大切にすること」や「自己肯定感を高めること」を指します。この言葉は、自己愛や自己受容の重要性を強調するもので、SNSなどで広まりました。 意味: 自分を大切にし、他人と比較せずに自分の価値を認めること。 背景: 現代のストレス社会において、自己肯定感を高めることが重要視されているため、SBESTYという概念が注目されています。 実践方法: 日記を書くことで自分の感情を整理する。 自分の好きなことを積極的に行う。 ネガティブな自己評価を減らすためのポジティブなアファメーションを行う。 このように、SBESTYは自己成長やメンタルヘルスの向上に寄与する考え方として、多くの人に受け入れられています。