共感で繋がるSNS
投稿
来世はイケメンの鎖骨
1
1
コメント
関連する投稿をみつける
社不めろでぃ
11
由美子
日常生活動作が本当に楽になる。
スクワットもした。
体の可動域広がる。
内臓脂肪減るし、血流良くなる。
血液は１分で全身にまわるけど、リンパの流れは8時間くらいかかる。だから朝ヨガすると、夜スッキリ。夜すると、朝スッキリ。
コレステロールが減少したり、心臓病リスク減る。血管の弾力性改善する。研究結果で論文沢山出てる。
アメリカでは病院に治療としてヨガ取り入れられてる。
アーユルヴェーダでは処方箋にヨガ書かれるくらい。
ヨガじゃなくても歩いたりとか。
運動大切。
血液は細胞に酸素や栄養、ホルモンも運んでる。
静脈でいらない二酸化炭素、老廃物が運ばれる。
それを呼吸や尿、便で排泄している。
心臓は一日10万回くらい拍動するといわれている。一日約8tもの血液を体全体に送っている。
自律神経や心拍は無意識にコントロールされていて、情動、呼吸、感覚器官、運動器官と連動している。
呼吸のすごいところは意識的に呼吸をすることで、交感神経や副交感神経にアプローチできること。
私たちの身体は、交感神経や副交感神経を自動的に使い分けている。交感神経は戦闘モード、アクセル。心臓バクバク、呼吸は速くなる。副交感神経はリラックスモード。おうちにかえると排便したくなったり、くつろいでいるときとか。
ハナ
鍋食べよるだけで顎が疲れる
1
絶対的姫
3
なちょ(23)
昨日は薄かったんですけどねぇ、気分屋みたいで私のお腹
2
ねむ
もっとみる 
話題の投稿をみつける
やなぎ
2
🐣かり
これから寝るんだろうか…( *˘ω˘)ｽﾔｧ…
4
ぷーこ
2
IP 犬作
片方スリーランでもう片方はしっかり抑えてるのも芸術点高い
3
天狐
6
たこま
7
まる🐒
#にちマル
4
シシト
2
らの
2
のん
#みんなで19番目のカルテ
4 もっとみる
関連検索ワード
ジャスティン
いけるとこまでふとろう